痛经一般痛多久 女孩痛经一般多久
程氏胃养生商品目录
一、女生痛经多久
二、痛经可以吃什么
三、如何预防痛经
女生痛经一般持续多长时间
1.女生痛经多久
根据个人体质，每个人都不一样，一般是1.2天。
痛经又称经痛，是妇科常见症状。女性痛经可能提示一些妇科疾病，不可掉以轻心。如果痛经发生时间较长，且疼痛明显，伴有恶心、呕吐、头晕或乏力，甚至影响正常生活，应及时就医。
痛经可以分为两种类型:原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是功能性痛经，是周期性的月经痛。一般没有器质性疾病。月经痛多为痉挛性，疼痛集中在小腹。其他症状包括头痛、疲劳、头晕等。继发性痛经通常表现为伴有其他妇科症状的长期痛经。多由女性内脏疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、子宫畸形等。
2.为什么月经期间会疼痛
月经是女性子宫内膜的脱落。每个月，随着女性子宫内膜的增厚，子宫时刻准备着新生命的植入。子宫内膜有丰富的血液供应。不怀孕的时候，身体会有月经，这是子宫内膜的副产品。在此期间，血管会开放，子宫内膜会从子宫壁脱落，子宫肌肉会强烈收缩，排出血液和组织。
在轻微宫缩的过程中，随着血液副产品从子宫排出，女性往往会感到轻微的腹部绞痛，体内产生的前列腺素会诱发子宫收缩，这是与女性月奖相关的盆腔疼痛的主要来源，前列腺素水平越高，与严重的月经绞痛直接相关。在月经的前1-2天，女性的腹部痉挛通常会很剧烈，然后症状会逐渐缓解。
3.痛经怎么办
尝试饮食疗法:
一只幼鸽，在被杀死后，被去除毛发和内脏，切开并清洗干净。将8个红枣、10克当归、8克熟地、8克川芎放入鸽子体内，加入适量水，隔水蒸熟，加入红糖，一周吃一次。
杀死一只黑母鸡后，去毛去内脏，洗干净，在鸡肚子里放入黄芪10g、党参10g、红枣6个、生姜适量，加入适量的水，蒸去水分，然后用武火，再用文火。每周一剂。
痛经可以吃什么
1.赤小豆
红豆富含铁，不仅能补血，还能消除水肿，降血脂，缓解痛经。
2.红枣
红枣性温味甘，具有健脾和胃、调和药性、养血安神的功效。对于痛经的女性来说，红枣可以改善她们怕冷、脸色苍白、手脚冰凉的情况，所以有一定的效果。
3.榴莲树
榴莲气味很浓，所以说它臭也不夸张。但是在泰国，榴莲因为营养价值高，经常被用作病人和产后妇女的补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性。
4.桑树
月经来之前，女性朋友可以吃点桑葚，也可以缓解痛经。此外，桑葚不仅能缓解痛经，还能改善血液供应，促进红细胞生长，防止白细胞减少，调节女性朋友的月经过程。
如何预防痛经
1.避免冷饮
夏天是人们吃冷饮最多的季节。痛经的人应该在月经期间或之前喝温开水，而不是冷饮。很多女性发现大量吃冰淇淋会减少月经量，缩短周期，加重小腹疼痛，不利于痛经的预防。
2.不要贪心
夏天出汗多，毛孔张开，容易被风寒侵袭。有痛经史的女性不要花太多时间在树荫下、阳台上或过道上乘凉，也不要花太多时间吹电风扇。空不要把房间的温度调得太低，洗澡后要擦干水。尤其是月经期间，尽量避免感冒，这也是预防痛经的重要措施。
3.劳逸结合
月经期间要保证充足的睡眠，可以照常工作和工作，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、跑步比赛、搬运重物等。以免经量过多或月经停滞，导致气血亏损或气血运行不畅，而反复出现痛经。部分经期腹痛的白领女性不宜长时间以坐姿坐在办公桌前，而应适当走动，使血液流动顺畅。
文章评论