脸色 警惕 脸色发黑是肾亏的表现

本站导读:黑脸是肾虚的表现。中医认为黑化是肾失养的表现，黑化的不同情况可以判断肾的不同情况。黑脸是肾虚的表现。我们来看看具体的原因。

黑脸是肾虚的表现

根据五行对应理论，黑对应肾，面色黑多与肾有关。如果你的肾不好，你的脸会很容易变黑。比如年纪大了，肾精会慢慢变得不足，脸上会长出老年斑。临床上，肾病患者一般都是脸黑，长期伤肾，一些长期患病的人也容易出现脸黑。

如果是浅黑色，多半是肾阳虚所致，多吃羊肉、韭菜等温热食物。

若面色暗沉干燥，如“漆木”，多为肾阴虚或肾精严重亏损。

脸像漆木，说明脸黑，缺乏光泽。在这种情况下，你应该吃一些莲子、枸杞和西洋参等。

如果肤色黑，皮肤粗糙干燥，甚至斑块像鳞片一样散落，则属于肾气不足导致的瘀血内阻，所以我们不仅要补肾，还要多吃一些养血活血的食物，如山楂、红糖、红花等。

有些人的脸局部发黑，比如嘴唇周围发黑，说明肾虚脾虚。“脾之荣华在唇”，唇是脾气旺盛运行的地方。如果脾虚，肾水反脾土，嘴唇发黑。所以要多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。

综上所述，黑化的根本原因是肾虚。但不代表因为脸黑就肾虚。大多数天生皮肤黑、阳光多的人都是健康的。重要的是不管什么肤色，都要有光泽。

肾虚的九大症状

1.怕冷四肢:“怕冷”是指怕冷怕风的感觉。

2.过度性交:中医认为肾藏精，肾精产生肾阴肾阳，滋养温暖五脏。

3.头晕、乏力、失眠多梦:肾脏作为人体重要器官之一，对其他器官有滋养和温煦作用。如果其他器官长时间得不到治愈，很容易伤肾。

4.哮喘:肾有“吸气”功能。

5.腰痛:腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。

6.夜间多尿:夜尿次数平均为2次以上

7.头晕耳鸣:很多人都经历过头晕目眩的感觉，眼睛开花、打转、恶心呕吐的滋味很难受。而且，头晕患者常伴有耳鸣，妨碍听力，长期甚至可能导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。

8.便秘:便秘者常因排便困难而出现肛裂、痔疮，影响工作和生活。

9、腰疼、腿疼、尿频尿急:长时间坐在车里身体僵硬，再加上紧张的驾驶，最终会导致肾亏气滞血瘀。

肾虚会导致衰老、功能衰退、骨质增生、亚健康等现象，所以疾病的预防非常重要。这里有一些补肾的中药供参考。

一种补肾中药

1.肉苁蓉

甜咸暖。具有补肾壮阳的作用；益精血；润肠的功效。本草颜回:肉苁蓉是一种滋补生命、滋肾益精、补血的药物。男人的丹元冰冷沉重，女人的冲动失去平衡，殷琦没有治愈。这是一种补药，温而不热，补而不严，缓而不燥，滑而不漏，故有镇静之名。肉苁蓉可入药，也可入药。现代医学证明，肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。能增强抵抗力和抗疲劳作用，同时能增强人和动物的性能力，对肾脏、睾丸、阴茎、海绵等男性性器官有很大的滋补作用。阿拉善巴丹吉林沙漠的肉苁蓉品质最好。

2.山药

是中医的“上品”药，不仅有补肺健脾的作用，还能益肾益精。茹李明时珍指出:山药“益肾健脾胃。”《本草正》也载:“山药能健脾补虚，养精强肾，治百病之虚，治五劳七伤。”《本草经》也说:“山药能补肾填精，而足之精使阴强，目清耳锐。所有上品药物都要长期服用，从生命到岁月，都要有五谷供养者陪伴，检验其长寿。”所以肾虚的人要勤吃。

3.虫草

性温味甘，有补肾益肺之功。它是一种很有价值的镇静阴阳的药材，它的功效主要来自虫草素，能补益肝肾。例如，《本草纲目》说它“保护肺，益肾。”《药性测试》也说:“冬虫夏草隐秘而精瘦，专为补充生命而设计。”《橘园小知识》也说:“用酒泡几片，治腰膝疼痛，益肾。”冬虫夏草是一种滋补强壮的中药，副作用小，但不直接用于方剂。肾虚者宜与猪瘦肉、鸡或鸭等肉类，甚至新鲜胎盘一起炖冬虫夏草，更为有益。

4.桑树

俗称桑果。性寒味甘，有养肝益肾滋阴之功。比如《滇南本草经》说:“桑葚益肾固精，穿黑发明目需时。”王庆·孟赢也说过:“桑树滋养肝肾，补血，行走健康。”因此，肾虚的人，尤其是肾阴虚的人，最好吃。

5.荷叶

性平，味苦。明代药师认为荷叶可以“涩精”。《本草图说》也说:“荷叶止血固精。”现代实用中医认为，荷叶用于男性遗精或夜尿。中国药科大学叶菊泉教授的经验是湿梦冰沙精子:将荷叶30克磨成粉，每次3克，早晚各一次，取热米汤，轻者加一两料，重者加三料。

此外，肾虚者还应服用甲鱼肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蜊、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等。，而且几片枸杞可以一起吃几个月。

中医五行学说认为，肾为精之主源，耳为开窍之源。耳朵里有很多穴位可以治疗肾脏疾病。因此，经常进行双耳运动可以强肾、强腰、延年益寿。双耳练习，让我们一起学习。

双耳练习

1.抬起耳垂的方法

食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂。拉力限制在每次3~5分钟不痛。这种方法可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2.手搓螺旋法

双手握空拳，用拇指和两个手指沿着耳轮上下推，直到耳轮充血发烫。该方法具有健脑、补肾、聪耳、明目的作用，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。

3.抬起耳尖

用双手拇指、食指捏住耳廓尖，向上提捏捏搓15~20次，使局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热、抗过敏、滋肾的作用，可预防和治疗高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4.揉耳朵

用双手轻捏双耳耳垂，然后搓至红肿发热。然后抓住耳垂往下拉，然后让它弹回来。一天两三次，每次20次。这种方法可以促进耳朵的血液循环，具有补肾壮腰的功效。

5.用双手拉耳朵

左手把右耳拉过头顶几十次，然后右手拉左耳几十次。这项运动还可以促进颌下腺和舌下腺的分泌，缓解咽喉痛，治疗慢性咽炎。

6.用双手捂住耳朵

两掌覆盖两耳廓，手指托住后颅骨，用食指按压中指，弹24下，可听到“隆隆”声，说“天鼓”。这种刺激可以激活肾脏，具有健脑明目、强肾的功效。

7.全耳按摩

双手掌心搓热后，向后按摩腹部，再向后按摩背部，反复按摩5~6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官有保健作用。

8.用双手扫耳朵

双手从背后向前扫耳朵，会听到“吱吱”的声音。每次20下，一天几次。坚持久了，就能强身健体。

以上八种方法可以根据每个人的需要进行选择，也可以单独进行，也可以几种方法结合进行。只要他们能坚持下去，就一定能取得预期的效果。