腰疼吃什么好 腰痛吃什么好 5药膳缓解腰痛吃什么好 5药膳缓解(2)腰痛吃什么好 5药膳缓解(3)
养生达人小红在秋天，许多人会有腰痛和腿痛。你知道秋天怎么做腰痛吗？秋天腰痛吃什么？今天，边肖将推荐一些可以缓解秋季下背部和腿部疼痛的药用食物。患有腰痛的人应该尽快学习。
什么对腰痛有好处
1、枸杞羊肾汤
将500克新鲜枸杞叶洗净切碎；一对羊肾，洗净，去除筋膜，去除痰腺，切碎；250克大米。加入适量的水，用文火煨成粥，分几次食用。食用前加入洋葱和生姜调味。常吃可以补肾壮腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软。
2.姜羊肉汤
鲜腿肉1000克，姜片15克，陈皮10克，当归5克，黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪油50克，味精少许，盐适量。羊肉洗净切片，将黄酒、熟猪油、当归、姜片、盐放入大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉。本品适用于形体冰冷、四肢冰冷、颈肩腰腿痛、关节肌肉僵硬的患者。
3.糖渍鲜桂圆
桂圆肉500克，去皮去核，放入瓷碗中，加入白糖50克，反复煮开，晾几下，使颜色变黑，拌入少许白糖，装瓶备用。经常食用本品，可治疗老年人病后虚弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴消瘦、肌肉萎缩。
4、山药牛奶肉羹
羊肉500克，洗净切块，加生姜25克，小火煨半天，取一碗羊肉汤，加去皮山药片100克，入锅煮开，加半碗牛奶和少许盐，煮开后食用。常食可补虚劳无力，适用于气虚合并四肢冰冷、乏力、腰腿疾病、病后肢体无力等症状的治疗。
5.黑豆炖鸡
鸡肉750克，黑豆、黑枣、百合各50克，生姜3克，葱花5克，酱油30克，糖、盐适量。鲜鸡肉洗净，冷水煮开后捞出，然后清洗干净，在鸡肚中放入黑豆、黑枣、百合，加入酱油、葱、姜煮至熟，取出姜片，加入味精、盐。本品适用于阴虚、烦渴、咽干、盗汗、腰腿痛，形体消瘦，手足手心灼热者。
腰痛怎么办
休息一下
虽然说秋冬腰痛是感冒引起的，但是腰已经受伤了。此时要注意休息，不要做重力工作，也不要轻易拉伤腰部，这样会加重腰痛。它会让人感到痛苦，而且由于天气寒冷，更难治愈。
穿舒适的鞋子
如果你有腰痛，你应该选择一些舒适的鞋子穿。不舒服的鞋子不会很好地放松腰部肌肉，不利于腰部的恢复。舒适的鞋子也能让腰部在白天得到很好的缓解，更好地放松肌肉。
腰部按摩
可以让家人每天对腰部进行简单的按摩，帮助腰部恢复。同时买一点膏药暖腰止痛，缓解腰痛。
老母鸡炖中药
当腰部开始疼痛时，你应该吃点药。去市场买一只中药鸡。然后吃几顿有汤有肉的饭。另外注意保暖和休息，三五天内腰痛会逐渐好转。
结论:看完上面的介绍，我想大家应该都知道哪些药膳可以缓解秋季腰痛。边肖推荐了一些方法来缓解秋天的腰痛。你也可以试试！
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