减肥按摩 减肥按摩注意事项有哪些 这5点一定要注意

夏天减肥的人很多，减肥的方式也很多，有的通过运动，有的通过节食，有的通过吃减肥产品，当然还有按摩。很多人认为不管用什么方法减肥都可以减肥。其实这是不可取的。选择正确的减肥方法非常重要。最近按摩减肥很好。但是还有很多方面需要注意。具体有哪些方面？

1.按摩时需要正确的护理。护理不当，可能导致外邪入侵，导致感冒、伤风。因为瘦身按摩就是打开人体的穴位，让我们体内多余的热量被消耗掉。按摩时一定要选择舒适的环境，最好是无风的环境，避免皮肤光滑开放时外界邪恶的入侵。

2.按摩时不要戴首饰或留长指甲。因为有时候按摩的时候不注意很容易划伤皮肤。

3.按摩后不要立即洗澡，因为洗澡会加速皮肤的血液循环，导致体表充血。另外，如果马上洗澡，会导致人体的胃和大脑处于缺氧状态。如果是这样，很容易崩溃或者晕厥。所以，减肥按摩后不要马上洗澡。最好一两个小时后洗澡。因为此时身体的功能已经恢复正常，不会出现皮肤充血或晕厥。

4.不要刚吃完就按摩。饭后一小时是我们的胃消化吸收营养的最佳时间。这个时候按摩会影响肠胃的正常功能，造成胃部不适，一定不要饭后急于按摩。如果吃饭的时候喝酒，最好休息两个小时以上再按摩。

5.女性经期最好不要减肥。由于女性盆腔在此期间处于大量充血状态，按摩会加重盆腔充血，导致月经量增加，女性身体抵抗力差。此外，按摩还可以加快女性子宫内的血流速度，不利于女性子宫内膜剥脱后的修复。

减肥按摩是一种简单的减肥方式，效果也很好，但是在选择按摩的时候，一定要注意以上几点。当然，为了达到最终的减肥效果，平时要合理安排饮食。