喉咙痛吃什么好 喉咙痛吃什么好 这八大水果能有效缓解喉咙痛喉咙痛吃什么好 这八大水果能有效缓解喉咙痛(2)

人们在日常生活中经常会遇到喉咙痛的情况，这通常是由于上火或细菌感染引起的。喉咙痛让人吃不下东西，甚至喝水的时候还会痛，让人很困扰。那么，喉咙痛吃什么？什么水果对喉咙痛有好处？让我们看看。

喉咙痛吃什么

避免辛辣，油腻和其他喉咙痛的食物。这个时候喝温开水或者吃一些清透的蔬菜水果。让我们看看喉咙痛吃什么。

1.香蕉

香蕉口感软糯，可以更好的保护嗓子。尤其是喉咙痛的时候，吃香蕉相对容易咽下去。此外，香蕉富含维生素B6、维生素C、钾等元素，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

2.煮胡萝卜

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养成分。当人们生病时，胡萝卜可以说是补救性的食物，但是在吃之前应该煮或蒸。这是因为生吃胡萝卜可能会加重喉咙痛。

3.柠檬汁和蜂蜜的混合物

柠檬汁和蜂蜜是缓解喉咙痛的好食物，也是润喉片的绝佳替代品。咽喉疼痛主要是咽喉发炎引起的，所以这种混合物可以减轻炎症，缓解肿胀和发热的症状。

4.姜茶还是蜂蜜茶

姜辣蜜甜，可以缓解喉咙痛。听起来不可思议。事实上，口服生姜片可以缓解喉咙瘙痒，喝蜂蜜茶时，蒸汽也会进入呼吸系统，可以湿润粘膜，防止对喉咙的刺激，减少咳嗽。

5.鸡汤

喉咙痛时喝鸡汤是保持健康的古老方法。因为鸡汤有轻微的抗炎作用，它还可以通过限制接触粘膜的病毒来帮助缓解喉咙疼痛。加入胡萝卜、玉米、芹菜等。来鸡汤不仅有很高的营养价值，还能帮助提高你的自愈能力。

6.蛋白质

鸡蛋富含蛋白质，蛋清可以帮助缓解喉咙痛。但是，炒鸡蛋时请确保不要添加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

7、燕麦片

燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”胆固醇水平，防止蛋白质含量超标。煮一碗燕麦粥，加一些香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙痛。

什么水果对喉咙痛有好处

天气多变，人容易感冒，感冒往往有咽喉痛的症状，这让人感到很不舒服甚至说不出话来。这时，不妨多吃以下水果，可以有效缓解喉咙痛。

1.葡萄

毫无疑问，葡萄滋养女性。葡萄除了补血之外，还有滋补肝肾、养津液、利尿的功效。无论是直接食用，还是用蜂蜜熬制收膏，再用开水冲服，都有助于改善心烦口渴，缓解神经衰弱、过度疲劳带来的不适。

2.柠檬

柠檬是世界上具有药用价值的水果之一。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2，对人体非常有益。它被称为“消炎果”，对人体起着天然抗生素一样的作用，具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。柠檬蜂蜜水不仅是女性喜爱的减肥食谱，还具有缓解咽喉炎症的功效。

3.阿普尔

苹果营养极其丰富。国外有句谚语，每天一个苹果离医生很远。苹果富含各种维生素和有机酸，可以补充感冒流失的营养。多吃苹果不仅能有效缓解便秘和上火，还能有效治疗咽喉肿痛等症状。中医指出，苹果具有健脾养胃阴、生津止渴、润肺益心的功效。

4.葡萄柚

柚子口感嫩嫩爽口，香甜可口，营养价值丰富。它的维生素C含量是苹果的20多倍。而且富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素、各种维生素和氨基酸。具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的功效。可用于辅助治疗咽喉痛、高血压、糖尿病和冠心病。

柿子

柿子素有“仙果”之称，能润肺止咳、化痰软坚。特别是生吃柿子，有助于改善肺虚久咳、痰多咳嗽、血丝咳嗽等症状。至于红、软、熟的柿子，可以缓解干燥、瘙痒、烦渴、心热等不适。

石榴

石榴汤能治咽喉肿痛。将一个石榴切成适当大小的块，用400克水煮熟。煮开后，煮30分钟左右，汤汁即可漱口。石榴皮是有效的，所以最好只炒干的石榴皮。石榴叶也可以药用，效果一样。大掌叶加400克水，小火煮开，去渣，即可作为漱口水。

7.樱桃

酸甜适口，性温，具有养血养颜、暖脾胃的功效。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。它有“春果第一枝”的美誉。能增强咽喉炎患者的脾胃功能和免疫系统。

8 .梨

酸甜适口，性凉，具有止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。梨对上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有很好的疗效。梨贝母粉蒸食是治疗慢性咳嗽的良药。梨富含钾，有降血压的作用；熟梨对肾脏排出尿酸有好处。能防风痛吗？

总结:看完上面的文章，相信大家都明白喉咙痛吃什么的问题了。除了吃药治疗咽喉痛，日常生活中还可以进行饮食治疗。有些食物对缓解喉咙痛有好处，如葡萄、柠檬、苹果等。你不妨试一试。