韧带拉伤一般多久能好 韧带损伤要多久才能好
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首先，韧带损伤要多久才能好
第二，韧带损伤要怎么恢复
第三，韧带拉伤后吃什么
韧带损伤需要多长时间才能愈合
1.韧带损伤要多久才能好
如果膝关节没有严重损伤，韧带损伤两个星期左右就可以治愈，但如果当时损伤严重，肿胀充血明显，就可以认为是重了。如果损伤严重，可能会导致膝关节内重要的稳定结构——侧副韧带和半月板或交叉韧带的损伤，而这些组织又是X线上无法显影的软组织，因此只能通过临床检查和磁共振成像进行诊断。治疗韧带拉伤不要着急。平时要注意每天的后期护理，生活中也要注意不要焦虑，保持良好的心态。每天用温水浸泡可以加快血液循环，帮助恢复。
2.韧带损伤的症状
关节肿胀、韧带拉伤、韧带扭伤、筋膜疼痛、严重肘关节疼痛、韧带断裂。韧带损伤后，通常有小血管破裂出血、局部疼痛肿胀、组织内出血、血肿、关节肿胀、运动障碍和压痛。体检时发现牵引韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性会下降。韧带损伤是身体某个部位受到不同程度的损伤而造成的损伤。当一个部位受伤时，它被称为瘀伤。当它完全断裂时，会撕裂其附着部位的骨骼，甚至引起半脱位或完全脱位。临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳，向暴力方向牵拉时疼痛加重。治疗不当可能导致不稳定或创伤性关节炎。
3.韧带损伤的病因
在剧烈运动,如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时,固然容易出现韧带损伤,但即使在日常生活中,车祸、高空跌下等意外,也会引起同类的损伤。
当出现某个方位的非生理性运动时,限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时,主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带,严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板,此为最常见的损伤方式。膝关节处于伸直、内收、内旋位,来自前侧的暴力造成过伸时,常伤及外侧结构及后交叉韧带,严重者可造成腓总神经损伤,有时合并胫骨髁骨折。在大学体育比赛、舞蹈、杂技等剧烈运动时容易发生韧带损伤，但即使在日常生活中，车祸、高空空坠落等事故也会造成类似的损伤。当有一定方向的非生理运动时，限制膝关节在该方向运动的韧带必然首当其冲。当膝关节在屈曲位旋转伸展并受到来自外界的暴力时，内侧关节囊韧带和内侧副韧带主要受损，前交叉韧带和内侧半月板可能严重受累，这是最常见的损伤方式。膝关节处于伸展、内收和旋转位置。当来自前侧的暴力引起过伸时，常伤及外侧结构和后交叉韧带，严重时可引起腓总神经损伤，有时伴有胫骨髁骨折。
我应该怎么做才能从韧带损伤中恢复
固定的。用夹板或石膏将受损关节固定在功能位置。一般踝关节外侧韧带轻度损伤3天后即可进行功能锻炼，严重者骨折至少需要2-4周。
药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时,可以口服止痛、止血的药物。
药物治疗。一般采用局部涂抹或喷洒。伤情严重时，可以口服止痛止血的药物。
针灸。针灸治疗不受损伤时间的限制，因此具有灵活性。按摩和理疗。一般伤后24-48小时内不能治疗，防止肿胀或出血加重。
功能锻炼。损伤后期消肿止痛后可进行功能锻炼。关节活动范围内的被动屈伸、旋转、牵引等被动方法，配合按摩，早期效果更好。一般在消肿止痛后即可治疗，使粘连得到缓解和松动。后期活跃的关节功能活动。
韧带拉伤后吃什么
1.多吃促进气血循环的食物。如果韧带被牵拉，会造成韧带软组织的一些气滞。这个时候需要吃一些促进气血循环的食物，比如川芎片。帮助韧带软组织调理恢复。祛瘀止痛的东西，韧带受伤会导致一些瘀血和疼痛。如果韧带受伤后护理不好，受伤部位会出现一些瘀血和肿胀。因此，我们应该尽最大努力吃一些像魔芋这样的东西来化瘀止痛。
2、大量的水果,当韧带拉伤调养伤势的时间,必须要补充大量的维生素。而水果里面最多的就是维生素,所以多吃水果是可以达到维生素的量。
肉类,韧带拉伤调养时,需要补充蛋白质来修复韧带的损伤。而肉类食品里面存在很多的蛋白质,是韧带拉伤过后最好的补品。2、大量吃水果，当韧带被牵拉并调养到受伤的时候，就要补充大量的维生素。水果中最多的是维生素，所以多吃水果可以达到维生素的量。从肉类和韧带损伤中恢复时，应补充蛋白质以修复韧带损伤。肉制品中含有大量的蛋白质，是韧带损伤后最好的补品。
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