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为什么晚上睡不着 为什么晚上睡不着啊

导语:导致晚上睡不着觉这种原因主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累以及过度兴奋,思虑过多,心情不好所引起的神经功能紊乱,可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时,患者在日常的生

导致晚上睡不着觉这种原因主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累以及过度兴奋,思虑过多,心情不好所引起的神经功能紊乱,可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。

同时,患者在日常的生活里,一定要有一个乐观的心情和心态,避免精神压力过大,避免生气,也要避免吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充维生素,也要禁烟禁酒。

患者在日常的生活里,最好多吃一些乳制品类的食物,豆制品类的食物,可以在睡眠之前喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到睡眠作用的,患者在睡眠之前一定避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,这样都是可以有效改善睡眠的。

具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。

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