如何缓解胃疼 如何缓解胃痛

胃痛可以揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心，揉按腹部，画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。

平时要养成良好的饮食习惯，要定时定量。每天三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应该主动进食，避免过饥或过饱。使胃坚持有规律的活动，每餐还应坚持食量适度。饮食的温度应该以不烫不凉为度，否则过烫、过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之易引发胃病。

平时对食物要充分咀嚼，使食物尽可能变细，以减轻胃的工作负担，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护的作用。平时要多喝一些温开水。