当前位置:时珍养生网>节气养生>正文

无花果 无花果红薯血糯米粥的材料和做法步骤

导语:冬天早上起来晒晒太阳,喝一碗温热的粥,会很舒服。我习惯了中国咸粥。今天推荐甜粥。我们来看看无花果、红薯、糯米粥的做法。无花果红薯血糯米粥的做法一、无花果红薯血糯粥的做法第一步:将血

冬天早上起来晒晒太阳,喝一碗温热的粥,会很舒服。我习惯了中国咸粥。今天推荐甜粥。我们来看看无花果、红薯、糯米粥的做法。

无花果红薯血糯米粥的做法

一、无花果红薯血糯粥的做法

第一步:将血糯米和大米用冷水淘洗浸泡几次。

第二步:将锅加水,放入清水中,煮沸,加入血糯米和之前的大米。

第三步:用筷子将两种食材调和均匀后开大火烧开食材。

第四步:立即撇去煮好的泡沫,水烧开后关火,然后盖上盖子炖半天。

第五步:第二天将焖过的食材重新开火煮开,此时血糯米和大米都已经胀开了。

第六步:开始清洗红薯,切成块,放入锅中。

第七步:无花果购买干货那种,冲洗表面后放入锅中。

第八步:将所有食材用大火烧开后,用中火慢慢煮至所有食材熟透腐烂,水分沥干,粥变得粘稠。

第九步:关火后放入调味料稍稍调味即可。

二、无花果红薯血糯米粥的营养价值

无花果红薯血糯米粥能偶健脾消食,其中富含的多种酸性营养成分可以促进食物消化,酸甜口感有能够开胃,实在是很适合早晨来吃。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/jieqi/34838.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:铊盐是什么下一篇:海米粥 海米丝瓜粥的材料和做法步骤

文章评论