无花果 无花果红薯血糯米粥的材料和做法步骤
导语:冬天早上起来晒晒太阳,喝一碗温热的粥,会很舒服。我习惯了中国咸粥。今天推荐甜粥。我们来看看无花果、红薯、糯米粥的做法。无花果红薯血糯米粥的做法一、无花果红薯血糯粥的做法第一步:将血
冬天早上起来晒晒太阳,喝一碗温热的粥,会很舒服。我习惯了中国咸粥。今天推荐甜粥。我们来看看无花果、红薯、糯米粥的做法。
无花果红薯血糯米粥的做法
一、无花果红薯血糯粥的做法
第一步:将血糯米和大米用冷水淘洗浸泡几次。
第二步:将锅加水,放入清水中,煮沸,加入血糯米和之前的大米。
第三步:用筷子将两种食材调和均匀后开大火烧开食材。
第四步:立即撇去煮好的泡沫,水烧开后关火,然后盖上盖子炖半天。
第五步:第二天将焖过的食材重新开火煮开,此时血糯米和大米都已经胀开了。
第六步:开始清洗红薯,切成块,放入锅中。
第七步:无花果购买干货那种,冲洗表面后放入锅中。
第八步:将所有食材用大火烧开后,用中火慢慢煮至所有食材熟透腐烂,水分沥干,粥变得粘稠。
第九步:关火后放入调味料稍稍调味即可。
二、无花果红薯血糯米粥的营养价值
无花果红薯血糯米粥能偶健脾消食,其中富含的多种酸性营养成分可以促进食物消化,酸甜口感有能够开胃,实在是很适合早晨来吃。
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