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薏米粥 薏米粥的材料和做法步骤

导语:薏米是一种特殊的食品,具有祛湿、健脾、美容、补气的作用,主要以粥为主。做糯米粥不难,但是方法有很多。后面我会详细介绍糯米粥的用料和步骤。具体方式可以根据自己的健康状况来选择。薏米粥

薏米是一种特殊的食品,具有祛湿、健脾、美容、补气的作用,主要以粥为主。做糯米粥不难,但是方法有很多。后面我会详细介绍糯米粥的用料和步骤。具体方式可以根据自己的健康状况来选择。

薏米粥的材料和做法步骤

黄芪薏米粥

1.黄芪薏米粥是薏米粥的一种常见做法。这种粥可以滋养元气,止泻,调理脾胃。具体材料是大米100克,薏米30克,黄芪30克。

2.将准备好的黄芪洗净切片备用,将大米、薏米洗净,与黄芪切片一起放入锅中,加入清水煮沸。大火煮开后,再煮50分钟左右,薏米粥就可以煮熟后拿出来食用了。

分离大麦粥

1.单独用薏米煮粥,煮好后加入适量白糖,然后均匀食用,可以减肥消肿,对肥胖者大有好处。具体材料是50克薏米和适量白糖。

2.将薏米洗净,放入砂锅中煮沸。煮沸后,转小火慢慢煮沸。锅里的薏米变软烂后,可以加入白糖拌匀。拿出来吃。这种薏米粥一天可以吃很多次。此外,薏米还可以搭配红枣、红豆、山药等食材制作粥。其功效大多相似,但侧重点不同,烹饪方法也相似。烹饪时,可以根据自己的需要选择具体的食材。

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