吃什么能消除血管斑块 清血管吃什么好？清血管的食物有哪些？
乔瑶瑶在日常生活中，如果你吃得太油腻，你需要清理血管中的油脂和污垢。很多人都很迷茫。清理血管应该吃什么？关于，吃什么东西可以疏通血管？有哪些清理血管的食物？5.com边肖来一一回答你的问题！
清血管吃什么好
清洁血管食物1:大蒜
大蒜含有一种叫做约尼·阿霍烯的物质，被称为“天然血液稀释剂”。它能增强心脏的收缩力，降低动脉血管的阻力，使血液循环顺畅。经常使用可以预防血栓形成。
清洁血管食物2:生姜
生姜含有姜酚、姜酚等抗凝血物质。经常食用可以使血液流动顺畅，防止血栓形成。吃姜最好的方法是姜粉或姜粉。
清洁血管食物3:洋葱
洋葱的显著之处在于它含有槲皮素，槲皮素不仅能抑制血小板聚集，防止血栓形成，还能防止自由基损伤动脉血管，使动脉血管内壁光滑有弹性。
清洁血管食品4:黑木耳
黑木耳还能抑制血小板聚集，这与其中所含的腺嘌呤核苷密切相关。临床实验证明，食用黑木耳8小时后，血液仍难以凝结，说明黑木耳威力强大。
血管清洁食品5:红酒
经常喝红酒不仅可以美容，还可以降低血小板凝聚，防止血栓形成，因为红酒中含有一种叫白藜芦醇的物质。
清血管食品6:桑麻茶
在中国长寿之乡巴马，有一群百岁老人，他们长寿的秘诀一直为世人所好奇。许多科学研究证实，除了独特的地理环境外，当地人长期食用被称为“长寿麻”的麻类食物，也是促进长寿、极少患三高病和心脑血管疾病的重要原因。麻能排出体内多余的脂肪颗粒和胆固醇，具有清洁血管、增强血管弹性的作用，对高血脂、高血压有很好的调理作用。桑麻茶则在麻的基础上添加了其他降三高、滋养血管的成分，效果更好。
清血管的食物有哪些
血脂调节剂:燕麦
它富含β葡聚糖和膳食纤维，能抑制胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且燕麦能带来强烈的饱腹感，让人长时间不饿。
血管扩张剂:洋葱
洋葱含有强血管舒张作用的前列腺素A，可扩张血管，降低血液粘度，降低血管压力。洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增强纤溶活性，降低血脂，抗动脉硬化。
血液循环催化剂:黑豆
黑豆富含花青素，能清除自由基，降低胆固醇，促进血液循环。另外花青素还有保护眼睛的作用。
血管净化剂:海带
海带不仅是一种高碘含量的食物，而且富含膳食纤维和胶体，其中胶体可以与血液中的有害物质如重金属结合，具有解毒和血液净化的作用。
溶栓剂:纳豆
纳豆是用纳豆芽孢杆菌发酵大豆制成的豆制品。研究证明，纳豆中的纳豆激酶可以“溶解”血栓，预防心肌梗塞、脑梗塞等疾病。
清血管必吃的六种食物
1.玉米:玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量在85%以上，主要是亚油酸和油酸，可以预防心血管疾病。
2.苹果:苹果富含多糖、果酸、类黄酮、钾和维生素C，能分解体内堆积的脂肪，防止身体发胖，减轻心脏负担。此外，苹果可以提高肝脏的解毒能力，降低血液胆固醇和血脂的含量。
3、海带和海藻:海带和海藻富含牛磺酸，可以降低血液和胆汁中的胆固醇；其中，海藻酸还能抑制胆固醇的吸收，促进新陈代谢。
4.绿茶:绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
5.大蒜:大蒜不仅能降血脂，还能防止斑块堆积。而且大蒜具有类似于维生素E和维生素c的抗氧化特性，因此大蒜为防治动脉粥样硬化和预防心脏病开辟了一条新的“天然”途径。
6.洋葱:洋葱含有前列腺素，具有扩张血管、降血脂的作用；含有烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有黄酮类化合物，与大蒜一起食用，对疏通血管有特别好的效果。
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