艾灸阴陵泉 教大家怎么找阴陵泉穴以及它的功效
健康养生知识导语：阴灵泉穴是我们人体腿部的一个重要穴位。银陵泉穴具有多种保健作用，对我们人体的多种疾病都有很好的治疗效果。那么你对阴陵泉穴的位置和作用了解多少呢？其实银陵泉点的位置很好找。我们来看看银陵泉穴的位置和功效。阴灵泉穴位于小腿内侧，位于胫骨内侧髁后的凹陷处。取最舒适的姿势，将两个拇指按在两侧的银铃弹簧上，按压揉捏，使刺激充分到达肌肉组织深
阴灵泉穴是我们人体腿部的一个重要穴位。银陵泉穴具有多种保健作用，对我们人体的多种疾病都有很好的治疗效果。那么你对阴陵泉穴的位置和作用了解多少呢？其实银陵泉点的位置很好找。我们来看看银陵泉穴的位置和功效。
阴灵泉穴位于小腿内侧，位于胫骨内侧髁后的凹陷处。取最舒适的姿势，将两个拇指按在两侧的银铃弹簧上，按压揉捏，使刺激充分到达肌肉组织深层，产生酸、麻、肿、痛、热、跑等感觉。，保持一定的力量，用拇指左右弹跳局部肌肉。每次按摩5-10分钟，每分钟15-20次，每天2-3次。也可以将艾条点燃，放在穴位上方3厘米左右，这样局部感觉温暖为宜，不要有灼痛感。一般在日常生活中，每次艾灸阴陵泉穴十分钟就可以了。如果时间过长，也会造成一些不必要的麻烦，所以要注意艾灸的长短。
适当刺激阴陵泉穴，可以清热燥湿，健脾理气，疏通经络，有助于缓解腹胀、腹泻、水肿和膝关节疼痛。另外，很多人多走路多逛街的时候，往往会觉得腿很重，有点肿，有点酸。这时，他们可以轻拍银灵泉来缓解疲劳。可见，阴灵泉穴的功效和作用是非常多的，对我们人体的这些疾病的治疗效果也是非常明显的。所以，如果我们有这些症状，就可以按阴陵泉穴来治疗。
以上，我们详细了解了阴陵泉穴的定位和功效。我们可以知道阴陵泉穴位于我们小腿内侧，所以在生活中如果需要按摩或针灸阴陵泉穴，很容易就能找到。此外，我们也知道银陵泉穴的一些功效，这对帮助我们预防和治疗腹泻非常好。
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