石斑鱼的做法 石斑鱼的做法 正确食用石斑鱼
顺道老师养生课堂导语：石斑鱼是一种非常常见的鱼。我们都知道它营养价值丰富，肉质鲜美。它的脂肪比较低，吃了以后不用担心长胖。应该算是一等鱼吧。它有很多做法。给大家介绍一个。石斑鱼属于石斑鱼属，是一种生活在近海温水底层的珍稀鱼类。肉质肥美，鲜嫩，营养丰富，深受人们的好评。活鱼在港澳市场有售，被视为一级美味，供不应求。价格昂贵，经济价值高。石斑鱼汤的制作材料
石斑鱼是一种非常常见的鱼。我们都知道它营养价值丰富，肉质鲜美。它的脂肪比较低，吃了以后不用担心长胖。应该算是一等鱼吧。它有很多做法。给大家介绍一个。
石斑鱼属于石斑鱼属，是一种生活在近海温水底层的珍稀鱼类。肉质肥美，鲜嫩，营养丰富，深受人们的好评。活鱼在港澳市场有售，被视为一级美味，供不应求。价格昂贵，经济价值高。
石斑鱼汤的制作材料:
配料:石斑鱼200克，小米100克
配件:叉烧80克，香菇20克
调料:芝麻油3克，盐5克，胡椒1克，葱3克，色拉油6克，生姜3克，淀粉15克
石斑鱼汤怎么做:
1.香菇用温水浸泡，软化，去蒂，洗净，切好叶片备用；
2.将叉烧切成小片；
3.小米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分；
4.将石斑鱼肉洗净，擦干水分，切成小块，加入芝麻油、胡椒和适量盐，保持10分钟；
5.放入沸水中烧至半熟，捞起沥干水分；
6、炒锅上火，倒入色拉油加热，炒姜片，加入肉汤，加入香菇片和小米煮沸，然后用小火煮3分钟，用湿淀粉勾芡，煨猪肉片和鱼片。煮沸；
7.鱼煮熟后，放入汤碗中，撒上葱花。
石斑鱼汤的制作方法很简单，属于精品食品，具有补气养精的功效，还可以用于美容。对胃不好的病人来说是个好消息。
通过对石斑鱼的上述方法和效果的介绍，我们应该对石斑鱼有很大的了解。石斑鱼比较贵，但是价值极其丰富。一般在调理身体的时候会选择石斑鱼来补充身体。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论