甘菊 甘菊茶的功效与作用及食用方
汤老师在养生功效具有健胃、清肝、明目、美容的功效
禁忌人群中的孕妇不宜喝菊花茶
适合一般人群食用
洋甘菊茶是以洋甘菊为原料酿造的茶，闻起来有淡淡的香味，具有多种保健作用。对于平时比较热，睡眠不好的人，可以经常喝菊花茶，对促进睡眠有很好的作用。我们来看看甘菊茶的一些冲泡方法和禁忌。
甘菊茶的营养价值
洋甘菊茶含有大量的甲基酪胺酸、甲基丙烯酸和天蓝色碳氢化合物，具有镇痛、抗过敏、抗抑郁、抗风湿、抗菌、镇静、健脾和胃的作用。
甘菊茶的功效和作用
1.润肺、消除神经痛和眼疲劳、缓解感冒引起的肌肉酸痛和偏头痛、缓解长期便秘、支气管炎和腹泻、缓解牙痛等症状。
2.健胃消炎杀菌。现代医学也发现有利于预防胃溃疡，缓解胃紧张。
3.它具有镇静和睡眠的作用，可以消除紧张，稳定人的情绪，帮助睡眠，抗焦虑。
4.具有健胃、清肝、明目、美容的功效。
5.经常饮酒也有降血压的作用。
甘菊茶的常见做法
甘菊茶的常见做法很简单。一般用开水冲泡两茶匙左右的干洋甘菊，炖30分钟左右，加蜂蜜，很甜很好吃。另外，还有一种制作甘菊茶的方法，只需将5克左右的干甘菊浸泡在90度左右的温水中即可。如果换成新鲜的洋甘菊，那么大约需要15个洋甘菊。
菊花茶不仅讲究发量和水温，泡茶的时间也很重要。将水倒入盛有洋甘菊的锅中，盖上盖子。如果用新鲜的洋甘菊，闷5分钟左右；如果用干货，大概需要10分钟左右。当茶汤变成淡黄色时，你就可以喝了。
洋甘菊常与玫瑰、小星星、薄荷、紫罗兰、菩提、万寿菊、迷迭香、桂花、马鞭草、荷叶茶等花卉混合制成洋甘菊凉茶。
菊花茶对睡眠有好处吗
洋甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，另一种物质可卡因也可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠。所以，如果经常失眠，不妨试试一杯菊花茶，对睡眠有好处。
孕妇可以喝菊花茶吗
怀孕期间，最好不要喝菊花茶。这是因为洋甘菊茶的原料洋甘菊是菊花的一种，比较凉，所以孕妇一定要注意孕期不要喝洋甘菊茶。
甘菊茶的食用方法
泡茶直接喝。
甘菊茶的副作用
洋甘菊有疏通经络的作用，所以孕妇最好不要喝洋甘菊茶。另外，注意不要喝太多。
文章评论