牛肉热量 牛肉的热量是多少
康聊养生导语：牛肉应该是大家都熟悉的。牛肉作为一种高蛋白低脂肪的食物，很受大家的欢迎。牛肉做的美食有很多，牛肉干，咖喱土豆牛肉，酸汤肥牛，金针菇肥牛卷等等。那么，当你吃牛肉的时候，你知道它有多少热量吗？我们一起来看看。牛肉的热量是多少每100克牛肉含125大卡，一盘牛肉可食用部分为248大卡，因此含309大卡，仅打55分钟篮球即可食用。牛肉热量
牛肉应该是大家都熟悉的。牛肉作为一种高蛋白低脂肪的食物，很受大家的欢迎。牛肉做的美食有很多，牛肉干，咖喱土豆牛肉，酸汤肥牛，金针菇肥牛卷等等。那么，当你吃牛肉的时候，你知道它有多少热量吗？我们一起来看看。
牛肉的热量是多少
每100克牛肉含125大卡，一盘牛肉可食用部分为248大卡，因此含309大卡，仅打55分钟篮球即可食用。
牛肉热量高吗
从以上数值来看，有可能牛肉的热量并不低，因为我们平时吃的很多食物的热量都比牛肉低很多。但是如果只和肉比较，就会发现牛肉的热量不是很高。而且牛肉的脂肪含量是三大畜肉中最低的，所以总体来说，牛肉的热量并不高。
吃牛肉会发胖吗
我们知道很多想快速增肌的人会吃很多牛肉，那么减肥的人能吃牛肉吗，会导致我们发胖吗？
单单牛肉不会导致我们体重增加。因为牛肉本身的热量和脂肪含量并不是很高，如果我们吃牛肉吃得适当，并不会导致我们体重增加，还可以帮助我们补充日常活动中新陈代谢所需的蛋白质。但这并不意味着只要是牛肉制品，随便吃就不会胖。这种观点肯定是错误的。
市场上出售的许多牛肉产品，为了使其味道更好，延长保质期，会在其中加入大量添加剂。这些添加剂的加入会大大增加牛肉制品的热量。而且很多烹饪方法是看不见的，也增加了牛肉的热度。
所以，如果想吃牛肉又担心发胖，最好选择水煮牛肉，少加调料。虽然不好吃，但是不会导致我们发胖。也可以做成干切牛肉。
看了上面的介绍，相信大家应该对牛肉到底有多热有了更好的了解。对于每个人来说，我们可以吃牛肉来让自己更健康，但是在烹饪的时候，一定要注意方法，尽量少用油炸和烧烤来做牛肉，否则牛肉的热量很高。
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