家常清炒木耳 家常菜木耳炒蛋——清理肠胃解毒
大曾养生导语：食物种类繁多，不同食物的营养价值不同。我们应该通过不同的食物来补充人体所需的营养，这样才更健康。每个人都喜欢黑木耳，边肖就是其中之一。可以炒，也可以凉。今天推出的黑木耳煎蛋，能增进食欲，清热解毒。家常菜什锦炒鸡蛋疗效:清热除烦、益精血、清胃润肺利咽、凉血解毒营养价值:蛋白质、胶体、维生素A、B、D、胡萝卜素、卵磷脂、胆固醇、多糖、
食物种类繁多，不同食物的营养价值不同。我们应该通过不同的食物来补充人体所需的营养，这样才更健康。每个人都喜欢黑木耳，边肖就是其中之一。可以炒，也可以凉。今天推出的黑木耳煎蛋，能增进食欲，清热解毒。
家常菜什锦炒鸡蛋
疗效:清热除烦、益精血、清胃润肺利咽、凉血解毒
营养价值:蛋白质、胶体、维生素A、B、D、胡萝卜素、卵磷脂、胆固醇、多糖、烟酸、钙、磷、铁
适合人群:一般人群食用，特别适用于发热、烦渴、烦躁、肺热咳嗽等疾病
木耳炒鸡蛋的原料
主要成分是鸡蛋、木耳、盐和酱油
木耳煎蛋的实践
1木耳洗净切好，鸡蛋打散备用。
将油均匀地分布在锅里，用中火打开，用木耳翻炒，然后加入鸡蛋翻炒至熟。
加盐和酱油调味。
功效和功能
木耳具有清胃、清肠、防辐射、补气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋具有滋阴益气、润肺利咽、清热解毒、美容养颜、延缓衰老、健脑益智的功效。木耳煎蛋这道菜具有清热除烦、益精血、清肠胃、润肺利咽、凉血解毒、抗衰老、美容的功效。吃黑木耳配鸡蛋，可以起到抗衰老的作用，健脑益智，有利于清热降火，还可以补充丰富的蛋白质和钙，有利于提高人体免疫力，还可以起到抗衰老的作用，有利于促进新陈代谢，增进食欲。
至于家常菜里的木耳炒鸡蛋的做法，学了之后，做出来给家人快速食用。清胃清热解毒，不仅有助于消化吸收，还能起到补充蛋白质、健脾和胃、安神养血的作用，是一种非常健康的饮食方式，适合各种人群。
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