头部反射区按摩保健法 头痛按摩哪个部位可以缓解图解

一.概述

头痛是患者意识性头痛的一种症状，见于多种急慢性疾病，如脑、眼、鼻、口等头面部疾病，以及多种全身性疾病。头痛病因复杂，涉及面广。在西医的高血压、偏头痛、紧张性头痛、感染性发热、脑外伤、耳鼻喉科疾病中也可见。因此，每一次头痛，我们都必须首先确定疾病的原因，以便采取适当的措施。

头是“朱杨之会”和“杨庆之府”，含脑髓，是髓海。将五脏精血和五脏六腑的清阳之气注入大脑，滋养大脑骨髓。头痛位于头部，涉及脾、肝、肾等脏腑。风、火、痰、瘀、虚为主要致病因素，导致头经功能失调、气血失调、脉不通或脑髓营养不良。

外感:多为生活、坐卧风不慎所致，感外感邪，以风为主，寒热湿。风是阳邪，“伤风者先得之”。风是“百病之长”，六害之首。若为寒，寒为阴邪伤阳，清阳受阻，寒凝血滞，脉不畅，则失养而成疾；若挟热邪，风热上火，热扰窍，血精受损，气血紊乱，脉失；若挟湿邪，则风伤上，湿清阳气，或中焦虚弱，痰湿内生，窍窍不通，脑髓脉失常。

内伤:多与肝、脾、肾有关。因肝，一是肝阴不足，或肾阴不足，阴不敛阳，故肝阳亢盛；第二，抑郁、愤怒导致肝失、肝郁、火盛。久而久之，肝阴消耗，下阴不足，上阳亢盛，清窍失常，静脉营养不良导致头痛。因脾多因饮食不洁、劳累过度、脾失健运、内生痰湿所致，导致清阳不升、浊阴不降、清窍不通、痰瘀互结、清阳失脑、精血充盈、脉失养。

或者是大病之后，久病之后，分娩之后，失血之后，失血之后，骨髓之后，荣誉丧失之后；因为肾，多因先天禀赋不足，肾精不足；或者过度疲劳，阴精枯竭，肝肾同源，肾虚，肝血不足，导致引流功能障碍，气机运行不畅，肝肾疾病，最后脑萎缩，脉失。此外，跌打损伤，或长期患病，气血循环不畅，血瘀气滞，静脉曲张导致头痛。

二、中医按摩疗法

孙、、、头尾、上星、神亭、百会、绿谷、凤池、头林七、脑//k0/]、凤府等。

头面部有孙、、、头尾、上星、神亭、百会、绿骨；风池，头哭，脑空还有后面的风屋。

孙:眉间与眼角距离向后1寸左右时；唐寅:在两个眉毛连接的中点；柏杨:在前额，当瞳孔直上时，眉毛是1英寸；头部尺寸:头部外侧部分，在额角发际线以上0.5英寸，头部中线旁4.5英寸；上升星:头部，在当前发际线中间直1英寸；神庭:头部，当前发际线中间直0.5寸；百会:头部，当前发际线中间直5寸；率谷:在头部，当耳尖直上进入发际线1.5英寸时，角直上；风池:枕骨下侧胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处的平风穴；头痛:在头部，当瞳孔直上进入前发际线0.5英寸时，在太阳穴与头部维度连接的中点；brain空:brain空的点在人体头部，在枕隆上缘外距头部中线2.25英寸。丰服:在颈背，当后发际线中间直上1寸时，枕隆直下，在两侧斜方肌之间的凹陷处。

孙:太阳穴在耳前，额头两侧，眼角外角延长线以上，眉毛后面；唐寅:两条眉毛之间的中点；柏杨:在前额，一个水平的手指放在眉毛上，面向眼睛的中线；头部尺寸:一般采用坐姿或后仰卧姿。头部维度的穴位位于人体头侧发际线，向上一指宽，嘴动肌肉就会动；在明星头上，当前发际线中间用横指直上:神庭:在头上，当前发际线中间用小指直上；百会:在两耳尖连接的中点；率谷:穴位在人体头部，当耳尖直上进入发际线中四指中点；风池:风池穴位于后颈部，后头骨下，在两根大肋骨的外缘，耳垂扁平；头哭:人体的头部，当瞳孔直入前发际线时，一个小指；Brain 空:人脑空点在人体头部，枕隆上缘外侧头部右中线旁开三个横指；丰服:在颈部，当背部发际线中间直上一指时。

1.病人坐着，治疗者站在病人面前。

2.用手和拇指交替从鼻根向上推至发际线，操作2分钟。

3.然后双手拇指并拢，从额头中间水平推至太阳穴。

4.向下移动一个拇指做同样的处理，推到眉弓处，从上到下操作10次。

5.然后将手指分别放在前发际线处，将指尖贴在头皮上，向后两侧推至后外侧发际线。就像梳头一样，做10次左右

6.用拇指按唐寅、柏杨、头尾、上星、庙堂、神庭、百会、绿谷、凤池、头临淇、瑙空、凤府。

10天为一个疗程，轻度患者只需一个疗程；对于有严重症状和挥之不去的症状的人，每天一次或隔天一次，直到所有症状消失。

第三，反射区按摩治疗

面部反射区按摩疗法

头面，肝，脾，胃。

1.患者取仰卧位，放松紧张，医者坐在患者头侧，在手术部位均匀涂抹按摩介质。

2.医生用手掌摩擦患者面部，将拇指推平，重复20~40次，使面部放松，产生温暖的感觉

3.先用中指揉捏头部和面部，频率为每分钟60~100次，按压3~5分钟，直到局部温度感觉温热

4点，按压面部区域，以患者的适应程度为度，应逐渐加大力度，手法要柔和渗透，以患者面部反射区酸胀疼痛的感觉为度

5.以每分钟100~200次的频率按压肝区、胃区、脾区3~5分钟，直至出现局部酸痛。

6.重复上述步骤2。医生用手掌摩擦患者面部，用拇指平推患者面部20~40次，使面部放松，结束治疗。

足部反射区按摩疗法

脑、额窦、脑干、脑垂体、三叉神经、肝、心、肾、膀胱、输尿管。

1.将按摩介质均匀涂抹在整个足部，

比如凡士林。

2.完全放松操作:

用双手轻轻抓住脚的内侧和外侧。

从脚踝到脚趾3~5次。

双手握住你的脚，拇指相对于你的脚

在底部，另外四个手指托住脚的后部，两个拇指相对。

从脚跟到脚趾用力，手法和操作要轻柔

3~5次。

双手交替轻轻拍打足背，直至足背微红

3.检查心脏的反射区，随时了解心脏的状态

4.按摩肾、输尿管、膀胱三个反射区，称为“基础反射区”，促进排泄系统功能，排出体内有毒物质和代谢产物。

5.用拇指按压脑干、脑垂体、三叉神经、心脏30~40次，按压揉捏1分钟左右，疼痛程度为酸痛或轻微疼痛。

6.用拇指从外向内水平推额窦和肝反射区10~20次。

7.用拇指从外向内按压揉脑3~5分钟。

8.重复上述第4步，按摩肾脏、输尿管、膀胱三个反射区，促进身体产生的代谢废物在治疗后尽快排出体外。

9.重复上述步骤2，再次放松整只脚，结束治疗。

用双手轻握脚的内侧和外侧，从脚踝到脚趾各3~5次。

双手抱脚，两个拇指相对于脚底，另外四个手指托住足背，两个拇指相对，从脚跟向脚尖推，手法轻柔，3~5次。

双手交替轻轻拍打足背，直至足背微红

疏通经络，行气活血，安神止痛。

1.掌握手动刺激的强度，在经络和穴位敏感部位要强，在非经络和穴位相对弱。

2.操作过程中的方法很多，操作过程中需要频繁改变方法的类型，因此要求操作者自然、连续、不间断地改变方法，例如一次流动。

3.按摩操作时，即按摩操作前后第一季度的手动刺激量较轻，而中间时期的手动刺激量相对较重，反映出一定的节奏变化。

四.案例

张，男，43岁，2008年9月13日首次确诊。主诉:因为三天前出门在外，感觉头疼。现在头疼的时候疼的更厉害，怕风怕冷，特别是遇到风的时候。舌质薄白，脉浮。诊断:头痛。辨证是风寒证。治疗方法:选穴:太阳、唐寅、柏杨、头尾、上星、神亭、百会、绿骨、风池穴、头临七、脑空、风府等。操作:1。病人坐着，医生站在病人面前。用双手和拇指从鼻根到发际线交替推60次或2分钟。2.然后，将大拇指从前额中部到太阳穴放在一起，然后向下移动一个大拇指做同样的处理，直到最后在眉弓处做平推。从上到下有10个操作。3.然后将手指分别放在发际线前部，指尖贴在头皮上，向后两侧向发际线后外侧推，就像梳头一样，大约10次。4.将一指禅与拇指相结合，按法、揉法、振法，重法点击唐寅、柏杨、头尾、上兴、庙堂、神庭、百会、绿谷、凤池、头临其、瑙空、凤府。

第一次治疗后全身症状明显缓解，第二次治疗后症状全部消失。

对于轻度患者，只需要一次治疗；对于有严重症状和挥之不去的症状的人，每天一次或隔天一次，直到所有症状消失。

第五，你也可以这样做

家庭食疗处方

芹菜12克，薏米250克。薏米洗净，煮成粥，加入芹菜煮开。该粥具有清热止痛的作用，适用于肝火引起的偏头痛。

家用小偏方

熟地、山药、枸杞子、山茱萸、人参、当归、杜仲、炙甘草各10g，每日一剂，水煎。此方滋阴补肾，填精生髓。适用于肾虚头痛。

自我保健

1.再次按下太阳穴、柏杨和吕固，并将手指从太阳穴沿头部两侧推到后脑勺。拇指放在耳根后面，自上而下按摩20次。这种方法叫“推桥弓”。然后按压肩井穴、肝俞穴、赵海穴、太冲穴和行间穴。最后以揉涌泉穴为宜，局部有热感。

2.用按摩治疗上腹部约5分钟。然后是中脘、舒天、足三里、风龙、中脘、云门、天突等穴位。

第六，医生的建议

1.可以像洗头一样用指尖抓挠，也可以用天然鬃毛刷或木梳子梳头发按摩头部。具体方法是，从鬓角到额头到后脑勺，一圈一圈慢慢移动。无论采取哪种方式，按摩的时候都会感觉很舒服很放松。

2.保持正确的睡眠姿势，睡觉时不要趴着，睡眠不好，反复翻身，使用特殊的枕头，枕头的形状要适合脊柱颈部的自然弯曲，这样颈部才能有可靠的支撑。

3.饮食中尽量不要吃巧克力、咖啡、可可等食物，因为这些食物中含有能使血管收缩的物质，血管收缩时会引起头痛。对于经常头痛的人来说，是由于人体内镁的缺乏。因此，我们应该多吃富含镁的食物，如大豆、全谷物食品、海鲜和核桃。同时，不要贪杯。最好不要喝黑酒，因为黑酒更容易引起头痛。