桂圆上火吗 吃桂圆会上火吗 警惕桂圆会导致上火及其危害
浩宇养生一、桂圆怎样吃不上火
如何吃桂圆不生气
桂圆吃起来很甜，嚼起来很甜。就算是当零食吃，你也愿意吃。但不知不觉中，你发现自己嘴唇发干，甚至喉咙都疼。是因为吃了太多桂圆而生气吗？
是的，吃太多桂圆确实会引起上火。那么龙眼怎么吃才不会生气呢？
如果吃桂圆的时候生气了，那就证明你不能拿它来吃！用桂圆、菊花、西洋参等清热养阴的中草药熬汤或泡茶都可以。这样既能养血益气，同时又能改善和调节上火现象。
如果发现平时生气，牙龈多，也可以用桂圆、枸杞、白菊花一起煮，清肝明目，还可以补气养血。
龙眼多少钱合适
新鲜的龙眼和荔枝吃起来一样。剥掉外壳吃果肉就可以了，然后吐出核。但是吃太多的桂圆容易上火，即使吃太多的桂圆干。那么桂圆应该吃多少呢？
问:龙眼每天应该吃多少？
答:一般来说，每天吃5-6个就可以了。
桂圆容易上火，但人每天吃五六颗也不能上火。桂圆可以用来泡茶、煮粥、煲汤。尤其是广东人，喜欢用桂圆煮汤，煮出来的汤香甜营养。
龙眼最好用红枣、花生、红参等中草药烹制，以增加补血的功效。适用于阳虚的人，怕冷，手脚冻僵，甚至贫血，都不容易生气。
二、桂圆有什么功效与作用
温桂圆可以煮茶，泡水，煮粥，熬汤。它是一种美味健康的食物，经常被许多家庭使用。但如果不知道桂圆有什么作用，怎么和其他成分一起使用呢？
龙眼中的许多糖适合体弱、贫血、年老、体弱和身体虚弱的人。桂圆还有治疗失眠健忘惊悸的功效。让我们更多地了解龙眼及其功能。
1.养血益气。因为龙眼富含蔗糖、葡萄糖和蛋白质，值得一提的是它还含有大量的铁，能帮助人体增强热能，补充营养，同时还能促进血红蛋白的再生，具有补血的功效。
2.增强记忆力。实验表明，多吃龙眼不仅对全身有益，而且对脑细胞起到很好的保健作用，可以增强大脑记忆，帮助大脑消除疲劳，特别适合脑力过剩的人。
3.镇静神经。如果有心悸、心悸、失眠、健忘等贫血引起的症状，不妨吃一些桂圆，因为桂圆含有大量的铁、钾等矿物质元素，可以促进血红蛋白的再生，改善上述不适。
4.安胎养血。桂圆甚至还有保胎的作用？你没有看错，因为桂圆含有较多的铁和维生素，可以缓解子宫收缩下垂的感觉，从而对孕妇有防流产作用，对新陈代谢加快的胎儿发育也有作用。
三、桂圆怎么样保存好
龙眼有两种，新鲜的和晒干的，但是在保存的时候两者都要注意，尤其是新鲜的龙眼如果保存不好，会发现龙眼的外壳变黑，过几天果肉就出来了。
那么，如何保存龙眼呢？
鲜龙眼的保鲜方法:
鲜龙眼一般称为龙眼，适合在4-6摄氏度冷藏保存。但要注意的是，新鲜的桂圆不适合用密封的塑料袋包装，要用网袋保存，这样桂圆才能呼吸，消耗的能量也少。根据这种保存方法，新鲜龙眼可以保存15天左右。
龙眼干的保鲜方法:
带壳龙眼冬季可存放在干燥、痛风的地方，避免高温，但夏季应密封冷藏在冰箱中，可存放一年。但如果是无壳桂圆干，建议用密封盒包装，放冰箱冷藏。
四、桂圆怎么选
龙眼有两种，即去核龙眼和去核龙眼。这两种龙眼的干货价格差不多。大概20-30元一斤，还是挺贵的。所以，有时间自己晒晒比较好，也比较方便。夏天冬天都可以吃，但是不要吃太多，不然会生气。龙眼干，已经去核，一般用来煲汤。桂圆干煮熟后像白花一样被消化，没有味道。
换句话说，怎么选桂圆干比较好。平时买的时候要看外壳好不好，颗粒够不够大。其实选龙眼也不难。按照上面的选择，还是可以的。然而，完美的边肖也为大家找到了一个完整的购买桂圆干的策略，这只是一个补充，以提高知识。
选定的壳是棕褐色的
如果桂圆干壳是黄褐色的，说明这种桂圆干质量很高，要选一些比例匀称的桂圆干，长得比较小，或者没有一些奇葩。其实买水果的时候，最好不要买那些看起来很奇怪，看起来有点震撼的水果，要选择生长正常的水果，买水果是合适的。
果肉是透明的棕色
如果肉是黄色的，那就不要买。你必须选择哪种桂圆肉是透明棕色的，这种肉很好吃。果肉看起来有光泽，有褶皱，感觉粘稠就不要买了。
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