小沙果 小沙果的功效与作用

小沙果是一种很好吃的水果，外形和苹果差不多，但是体积比苹果小很多。它是蔷薇科的林禽，是这种植物的成熟果实。肉质细嫩，味道香甜，营养丰富。人们通常吃小沙果，这对他们的健康有好处。下面具体介绍一下小沙果的功效和作用，让大家对它有更全面的了解。

小沙果的功效与作用

1.补充营养

小沙果是一种营养价值很高的美味水果，它最重要的作用是为人体补充丰富的营养，因为这种水果含有植物蛋白和大量碳水化合物，还含有粗纤维胡萝卜素、盐酸胆碱和各种对人体有益的维生素，能被人体快速吸收，维持人体正常代谢，增强体质。

2.提高免疫力

山楂中还含有丰富的维生素C，又称抗污血栓。是能提高人体免疫力的重要成分。此外，还含有核黄素、烟酸、烟酸胆碱等对人体有益的微量元素。这些物质还能增强人体自身免疫功能，对提高人体免疫力大有裨益。

3.保护你的眼睛

草珊瑚对人眼也有明显的保护作用。胡萝卜素和维生素A也富含核黄素，可直接作用于人眼，滋养视神经，改善视神经功能，防止视网膜功能衰退。能缓解人眼疲劳，防止视力下降，对维护人眼健康有明显好处。

4.消化和积累

小砂仁可以促进消化，促进人体消化。它还富含有机酸和纤维素。这些物质被人体吸收后，能促进消化液的分泌，加速胃肠蠕动，加速肠胃对有益食物的消化吸收，提高人体消化功能，迅速缓解人的积食症状。

以上介绍了补骨脂的功效和作用，可以让我们对这种水果有更全面的了解。掌握了这些知识，我们就可以放心地吃了。吃补骨脂的时候可以直接吃，也可以和其他食材一起煲汤。