软化血管的食物 生活中的软化血管的食物 哪些中草药有软化血管的效果
青荷养生一、软化血管的食物
在我们的日常生活中，有许多食物对我们的健康有帮助，软化我们的血管，如西红柿和洋葱。今天详细介绍的食物对保护我们的血管很有帮助，不仅可以疏通我们的血管，对肝硬化也有很好的效果。
以下是一些可以疏通和软化血管的食物:
1.玉米:玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸含量，尤其是亚油酸，高达60%以上。帮助人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
2.红薯:是多糖和蛋白质的混合物。多吃可以降低胆固醇含量，有利于防治动脉硬化。
3.苹果:苹果富含多糖、果酸、黄酮、钾、维生素E、C等。，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发作有明显的作用。
4.柚子:富含维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补身体的功效。此外，由于葡萄柚含有生理活性物质coriin，可以降低血液粘度和血栓形成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。但脾虚泄泻的人，吃了柚子就会腹泻，而且腹泻后也不会痊愈。服药期间禁止吃柚子。
5.木瓜:具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容、抗癌防癌、强身健体的保健功效。它是一种营养丰富的水果，有益无害。
6.橙子:具有润肺止咳、化痰健脾、顺气止渴的功效，尤其适用于老年人、急慢性支气管炎和心血管疾病患者。但橙子不宜吃空肚，胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多吃。
7.番茄:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2 ~ 4倍，还含有维生素芦丁，能提高身体的氧化能力，清除体内自由基等垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成。
8.海带:海带富含褐藻多糖硫酸酯和层粘连蛋白，均具有肝素样活性，可预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
9.茄子:含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，所以对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
二、软化血管4大药膳粥
1.米饭和玉米粥
产量:玉米糁一半，大米一半。首先，在玉米糁中加入适量的水，然后在米饭煮到50%到60%时加入玉米糁，煮至粘稠。
功效:此粥具有益肺、宁心、调中、开胃、软化血管等功能。适用于动脉硬化、高血脂、冠心病等心血管疾病患者。
2.大蒜粥
制作:将几片紫色大蒜去皮，用水煮大蒜皮约1分钟，然后捞出，然后将大米放入煮大蒜皮的水中制成粥，然后加入大蒜，一起煮制成粥。
功效:具有软化血管、降血压、降血脂等功能。，预防动脉硬化。
3.核桃花生玉米粥
制作:用清水加入适量的玉米、核桃仁、花生，文火熬成粥。
功效:有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
4、莲藕木耳粥
制作:莲藕去皮切块，黑木耳切丝，加瓜适量。煮粥的话，加米加水煮粥；如果做汤，加清水一起煮。最后加点盐尝尝。
功效:莲藕有降脂作用，木耳能软化血管，冬瓜能利尿降压，预防动脉硬化。
三、哪些中草药可以软化血管啊
经典方剂复方丹参滴丸作为治疗心脑血管疾病的首选药物，由丹参、冰片、三七组成，具有活血化瘀、理气止痛的功效。临床用于月经不调、闭经痛经、胸腹刺痛、热痹痛、肿痛、心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛等疾病。现代药理研究这种药物对心脏有以下作用:
1.治疗心血管疾病的作用:①强心，增强心肌收缩力，改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。②扩张血管，扩张冠状动脉，增加心肌血流量，扩张外周血管，增加血流量，减少脑血流量。③抗血栓形成，增加纤溶酶活性，延长出血和凝血时间，抑制血小板聚集，改善血液流变学特性④改善微循环。
2.促进组织修复再生:①促进组织修复再生，快速清除坏死心肌，减少局部充血，改善血液循环，缩短愈合时间。
传统配方的银杏叶是由银杏叶提取物制成，具有活血化瘀、疏通经络的作用，用于血瘀引起的胸闷、中风。症状包括胸闷、心悸、半身不遂、舌强、冠心病稳定型心绞痛、脑梗塞。
其实临床上软化血管的药物有很多，患者需要在医生的指导下科学服用，而不是盲目服用。只有科学用药，对症治疗，才能达到预期效果。
四、喝红酒能软化血管是吗
专家说，为了保健而喝红酒可以软化血管。其实要想升高高密度脂蛋白胆固醇，每天需要喝7杯红酒，连续喝2个月，也就是说60天至少要喝168斤红酒，怕血管还没软化，肝脏受不了！
其实，红酒可以抗癌、预防心血管疾病的说法是一种误解。虽然人们对白藜芦醇的关注和研究始于红酒，而且红酒确实含有白藜芦醇，但目前关于白藜芦醇对健康益处的实验研究还不能直接“归属”红酒。事实上，普通红酒中白藜芦醇的含量并不高，一般为1.5-3.0毫克/升..
红酒含有酒精，酒精对健康的危害无法避免。无论是来自白酒、啤酒还是红酒，酒精总是有害的。所以，红酒是那些必须喝酒的人的最佳选择；但是对于不喝酒的人来说，最好还是继续不喝，而不是喝点红酒。
红酒的功效并没有宣传的那么神奇，不要太相信一些广告和产品宣传。而且，平时不能喝太多红酒。毕竟红酒也含有酒精，当酒精在体内达到一定含量时，会对人的健康造成一定的危害。
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