排毒润肠茶 排毒润肠茶

1、排毒润肠茶

便秘和胃肠蠕动缓慢会导致毒素在我们体内堆积，从而导致我们体内的大便越来越多。这个时候要注意通便排毒。那么，我们应该吃什么来清除肠道中的毒素呢？这里有8种润肠排毒的保健茶。

1.芦荟红枣饮料

材料:芦荟3片，红枣15颗，低聚糖20毫升，水300毫升。

做法:将芦荟的侧刺剥掉后，用带肉切成小块，用大火将红枣和水烧开，小火继续煮20分钟，滤渣加入低聚糖调味。

功效:芦荟含有芦荟素和芦荟霉素，具有健胃、理肠、促进胃肠蠕动的功效，有助于清肠通便。

注意:芦荟胶比较滑，很难植入受精卵。孕妇不宜食用。

2.香蕉奶茶

材料:两个去皮的香蕉，300毫升鲜奶和200毫升冷开水。

做法:将香蕉、鲜奶、冷开水放入榨汁机中榨汁，放入冰箱中作为温茶。

功效:滋养体液，通便，适用于一般便秘。

注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全的人不宜多吃。

3.当归桂茶

材料:当归12克，肉苁蓉12克，炒决明子12克，水1000毫升。

做法:将当归、肉苁蓉、决明子放入锅中，加水1000毫升。煮沸后，转小火煮30分钟。去渣取汁温茶。

功效:滋补肝肾，润肠通便，适用于一般便秘。

注意:腹泻、胃热便秘者不宜饮用。

4.香蕉油果汁

材料:半香蕉，300ml菠萝汁，半木瓜。

做法:榨菠萝汁，香蕉切成小块，木瓜去皮去籽，然后用汁磕匀。

功效:香蕉富含低聚糖，可以促进肠道内良好的细菌，富含果胶，有助于通便，改善便秘。

注意:因为这种饮料甜，钾含量高，胃酸和肾功能不好的人不宜饮用。

5.荷叶薏米茶

材料:玉米须、干荷叶、薏米各5克。

做法:将所有材料放入500毫升水中煮沸。

功效:玉米必须有利尿作用，可以增加氯化物排出量。干荷叶有清热、利尿、通便的功效。

注意:玉米必须进来的时候农药残留很多。烹饪前建议用冷水浸泡20分钟左右。

6、菠萝酵素饮料

材料:菠萝醋20毫升，液体酵素30毫升，低聚糖20毫升，冷开水500毫升。

做法:将材料放在一起搅拌均匀，即可食用。

功效:菠萝有很强的分解酶，在醋酸菌和酵母的作用下，能有效分解食物，代谢废物。

注意:菠萝酶有刺激性，易伤伤口，胃溃疡患者不宜饮用。

7、糯米泻药茶

材料:槐米20克，胖大海10克，肉苁蓉30克。

做法:将上述三种药物放入带盖的杯子中，倒入沸水中，盖上盖子浸泡10-15分钟，然后作为茶服用。

功效:清热宣肺，润肠通便。槐花胖大海清热凉血润肠，肉苁蓉滋阴润燥，十分平和，适合各年龄段便秘患者。

8、牛蒡香肠汁

材料:牛蒡汁400ml，橙汁100ml。

做法:将牛蒡汁加入橙汁中饮用。

功效:牛蒡含有牛蒡II，具有促进新陈代谢、活血化瘀、刺激肠道蠕动、清便的功效。

注意:牛蒡含钾量高，肾功能不好者不宜饮用。

以上介绍8种润肠排毒保健茶。经常便秘的人可以喝它们，清理粪便，使身体更加健康。

2、排毒润肠茶的功效

方法一

材料:糯米10g、陈皮10g、干荷叶10g、干山楂10g、冰糖700ml随个人喜好。

以上材料一人使用

制作方法:将薏苡仁提前用温水浸泡15分钟，煮沸后再煮沸20分钟，然后加入陈皮煮沸5分钟，再分别加入干荷叶和干山楂，保持搅拌，煮沸后加入冰糖。

如何服用:每天中午服用，晚上晚饭后30分钟服用，作为茶饮用一周，能有效清除体内便秘产生的垃圾，有助于通便、减肥、减脂、排毒，且无副作用。

方法2

材料:山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法:用开水冲泡。

功效:加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分

方法3

材料:山楂500克，荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:将上述材料研成细粉，分10包，每天饭后服用一包，用开水冲泡，不泡茶。

功效:每天饮用后，可清油润肠通便，有效解决腹部便秘引起的腹部脂肪问题。

方法4

成分:蜂蜜，适量的茶

做法:将茶叶放入小布袋中，放入茶杯中烧开水，然后加入适量蜂蜜。功效:饮用此茶具有止渴、养血、润肺、补肾的作用，可治疗便秘、脾胃不和、咽炎等。

3、排毒润肠茶可以清肠、通便、排毒

1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。它尝起来很香，有助于赶走不安和易怒。

2.金银花:可以治疗习惯性便秘。金银花和大黄以3:1的剂量使用，制成茶饮用，用适量蜂蜜调味。具有清热止泻、通便、瘦身的功效。

3.茉莉:可以改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效果。茉莉、粉玫瑰冲泡有瘦身效果。

4.苦丁:味苦，有清热解毒、用油排便的功效。

5.马鞭草:能加强肝脏代谢，放松神经，赞助消化，改善腹气。可以治愈偏头痛，有减肥的作用。注意孕妇妨碍申请。

6.紫玫瑰:赞助新陈代谢，排毒通便，瘦身调节内分泌，最适合因内分泌失调而肥胖的MM。

7.萝神花:能解毒利尿，去水肿，促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。研究人员还发现，当喝玫瑰茶时，95%的患者体重减轻1至3公斤，他们的味道是酸的。泡出来的颜色是红色的，很漂亮，冷热饮都不错。

8.百合:能清胃、解毒、治疗便秘。最好用玫瑰和柠檬马鞭草浸泡。

以上八种都可以加蜂蜜

喝茶可以排汗散热。一杯热茶，身体散发的热量是茶的50倍。此外，茶还含有糖、果胶、氨基酸等成分，能与唾液发生反应，起到退烧、生津的作用。蜂蜜是一种营养价值很高的食物。除了葡萄糖和果糖，还有多种维生素和钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可以促进消化吸收，刺激食欲，平静休息，提高身体的抵抗力。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。按照中医的观点，蜂蜜具有滋阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解毒养字、悦色的功效。所以有“花之精华”的美誉。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对缓解疲劳和疲劳有明显的效果。

4、排毒润肠茶的副作用

用润肠茶之类的东西治疗便秘或减肥的人很多，但实际上这些茶的某些成分和具有致泻作用的药物在临床上并不是用来治疗便秘的，而是在肠镜等检查前的短期内给于肠道。“润肠之后很快排出，没有肠蠕动，所以长期服用后，肠蠕动减慢。长期饮酒会依赖肠道功能，而肠道动力不足会导致更严重的便秘。同时也会影响其他内脏功能，所以尽量多运动，自然排泄，或者身体排泄，比如按摩。等等。

5.饭前还是饭后喝润肠茶

怎么说呢~ ~其实不管什么泻药茶~里面一定含有一些药物成分~！所以喝久了可能会有依赖性~建议你换一下~！如果非要喝茶，最好和绿茶一起喝。绿茶可以缓解便秘，抗癌，清凉消暑。是个不错的选择。但是不管什么茶，一天都不要喝太多~因为喝多了，你吸收的钙会随尿流失~导致缺钙~所以不要喝太多~！我妈每天喝点茶~效果不错~！

当然如果是密集的~也可以改善饮食~比如多吃清透的蔬菜和粗粮~比如玉米小米很好~ ~多吃水果~ ~ ~早上空，胃里喝一杯蜜蜂密集的水~晚上睡前一小时喝一杯~润肠通便~滋养皮肤~排毒~呵呵~试试~。