如何改掉宝宝边吃边睡 宝宝边吃边睡的危害

1.婴儿吃东西和玩耍的三大危害

1.很容易影响食物的消化

*宝宝如果边玩边吃，血液会流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液会减少，导致宝宝消化功能紊乱。

*边吃边玩容易延长进餐时间，削弱大脑皮层摄食中枢的兴奋性，导致胃内各种消化酶分泌减少，削弱胃的蠕动功能，阻碍食物的消化吸收。

*上一餐没按时吃，下一餐也很难按时量。宝宝通常在两餐之间向妈妈要零食，一次一个巧克力，一次一个零食。宝宝零食吃多了，吃晚饭就会食欲不振，使得胃肠道的工作总是处于异常运转状态。

2.很容易养成坏习惯

宝宝边玩边吃，注重玩耍，没有时间考虑食物的味道和质地。时间长了，宝宝对吃的兴趣会越来越少。如果不允许他玩，他就不吃东西。这种坏习惯一旦养成，就更难改正了。

3.容易发生意外伤害

宝宝嘴里玩食物，食物很容易进入气管。轻度可能出现重度窒息，重度可能出现窒息。对于一个会走路会跑步的宝宝来说，吃东西玩东西更危险。如果宝宝嘴里叼着勺子跑来跑去摔倒，勺子可能会刺伤宝宝的嘴或喉咙。

2.婴儿吃饭时睡觉的危险

宝宝边喂奶边睡觉有什么危害？

容易引起乳牙龋齿:睡眠时唾液的分泌会降低口腔清洁的功能，牛奶在口腔内长期发酵会破坏乳牙的结构。要避免这种后遗症，可以在吸完奶后给宝宝放一瓶温开水，把嘴里残留的奶稍微清理一下。

容易窒息:宝宝昏迷时，口咽肌的辅助不足，不能有效保护气管口，容易让乳汁渗透，造成窒息的危险。

减少食欲:因为胃里的奶是在昏昏沉沉的时候灌进去的，宝宝醒着也不会觉得饿，所以以后看到食物会减少食欲。

养成被动的心理行为:人类会因为有需求而去寻求，会因为饿而去吃，会因为冷而去穿，会因为不懂而去求知。心理行为模式就是这样逐渐发展的。如果一切都是成年人从小被动准备，连最基本的动物喂养行为都不完善，更别说培养未来所有社会求知、发展、竞争、胜利的主动心态了？所以要养成主动喂食的习惯，而不是被动的付出。

3.教你如何培养宝宝健康的饮食习惯

给宝宝喂固体食物时，要注意防止气管内有异物:不能给宝宝喂脆豆或蔬菜丁，饭里的豆子一定是煮坏了。不要给花生、瓜子等坚果。吃饭的时候不要让宝宝笑，跑步的时候也不要让宝宝吃。

良好的饮食习惯需要培养

1岁以后，孩子的饮食习惯改变，对饮食很挑剔。吃饭容易受外界因素影响。任何噪音或任何东西都可以让宝宝停下来看看，听听；即使没有任何影响，宝宝也可能会停下来玩一会儿，故意把妈妈喂他吃的食物吐到嘴里，或者吹吹吹泡泡玩玩。这些都是这么大的宝宝常见的现象。

宝宝一般不喜欢喝开水，喜欢喝饮料。妈妈的理由很简单:宝宝不喝水，只给宝宝喝，不能给宝宝擦干。饮料中所含的糖、色素、香料和人工添加剂对婴儿有害，纯果汁饮料不能代替水。养成让宝宝喝水的习惯，不仅对宝宝的健康有好处，对宝宝的牙齿也有好处。

宝宝13个月后可以吃零食吗？商店购买的儿童零食和休闲食品都是零食，不要无限制地给宝宝吃。宝宝平时很喜欢吃零食，因为大部分零食都是甜的，有些零食不符合这么大的宝宝的营养需求。零食不能用来填饱宝宝的肚子。外出或用餐时应使用零食作为补充，给宝宝一些意想不到的惊喜和快乐。

宝宝肚子不够大，少吃多吃还是这么大的宝宝的特点。所以，一天吃三顿晚饭，早晚各加两顿。通常对于这么大的宝宝来说，水果是可以当零食的。

4.优质睡眠对宝宝健康的重要性

1.影响高度

虽然现代孩子的平均身高比以前有了很大的提高，但家长不要简单地认为营养保持下去，孩子就能长高。如果儿童长期睡眠不足，会影响体内生长激素的分泌，儿童的发育也会受到影响。直觉上讲，孩子在被剥夺睡眠的同时，也被剥夺了“成长的权利”。

2.破坏记忆

儿童的睡眠需求与年龄成反比，因此婴儿每天需要14-20小时的睡眠，而幼儿大约需要10小时的睡眠。儿童睡眠不足会影响学习和注意力不集中，阻碍认知能力的发展。发表在英国《自然神经病学》杂志上的一项研究也指出，儿童睡眠不足会破坏负责最近学习和记忆的海马神经区域。孩子本身缺乏睡眠补偿机制，睡眠不足就不会想休息够，对记忆的损害就无法补救。

3.导致肥胖

研究表明，儿童睡眠不足导致的肥胖不同于其他因素导致的肥胖。睡眠不好会影响孩子体内与饱腹感和食欲相关的激素，结果是逐渐变胖。所以常说“多睡”、“少睡”会导致肥胖。

4.精神焦虑

从心理排名来看，人的睡眠处于“生命金字塔”的底部。如果这种最低层次的需求长期得不到满足，就会影响上层建筑的焦虑、烦躁和情绪不稳定。不太严重的情况会导致孩子上课注意力不集中，学习成绩不好，更严重的情况会导致孩子情绪变得反复无常，破坏人际关系。许多孩子容易冲动，因为情绪不稳定而攻击他人

5、开灯睡觉对宝宝的三大危害

危害1:增加患癌症的风险

会抑制褪黑激素分泌

专家说每个人的大脑中都有一个松果体。松果体的功能之一是在人体夜间入睡时分泌大量的褪黑素。发现褪黑素从下午23: 00到第二天凌晨分泌最旺盛，天亮后一旦出现光源就会停止分泌。褪黑素的分泌不仅能抑制交感神经的兴奋性，降低血压，减慢心跳，还能使心脏得到休息，从而增强身体的免疫力，消除疲劳。

容易搞“阴阳失调”

从中医的角度来看，人在睡眠时，整个身心都处于修复的过程中，而在完全黑的环境中睡觉时，人体会产生褪黑激素和生长激素，使身心得到更好的修复和更新。人体需要昼夜互补，达到阴阳平衡。因为睡在光线下，太亮的光线会让人体以为还在白天，所以阳气会继续循环，导致月经失调，疲劳。所以，长时间开灯睡觉会导致神经衰弱、失眠、内脏功能障碍，严重者会导致癌症、糖尿病。

危害2:导致儿童性早熟

玲玲，一个5岁多的小女孩，聪明伶俐，但是胆小怕黑。她晚上睡觉时必须开灯。半年前，我妈妈发现玲玲的胸部有点肿。一开始她以为是肥胖，但很快她发现孩子的乳房明显增大了。去医院检查后，得知玲玲早熟。冯女士很不解。她平时很注重孩子饮食的选择，从来没有给玲玲补品。她怎样才能变得早熟？在询问了玲玲的生活习惯后，医生告诉她，性早熟的主要因素可能是光照过度。

危害3:容易引起眼病

近日，美国宾夕法尼亚大学医学院和儿童医院对479名2~16岁儿童进行了健康调查，发现如果被调查者在2岁前睡在暗室，长大后近视的比例为10%；如果在2岁前睡在有小夜灯的房间，长大后近视率为34%；如果孩子在2岁前睡在开着大灯的房间里，长大后近视率高达55%。