5个月宝宝吃什么辅食 五个月宝宝能吃的辅食 五个月宝宝睡多久
灵兰养生一、五个月宝宝吃什么辅食
1.蜂蜜南瓜泥
配料:南瓜100克，蜂蜜1茶匙。
做法:南瓜洗净，去皮，去籽，切片。用勺子把蒸好的南瓜片挤成泥。用手轻轻将南瓜泥聚集成一个大球，然后在周围聚集几个小球。吃之前撒点蜂蜜。
营养提示:南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，使人眼睛明亮，全面提高人体免疫力。
2.蛋黄粥
配料:适量米饭，适量肉汤，1个蛋黄。
做法:分开适量汤去渣，如鱼汤，特别注意防止鱼骨。面汤去油。煎蛋。煮成人饭时，把米饭和水放在锅里，用勺子在中间挖一个洞，让中间的米饭多一些水分。煮好后，中间的米饭变成软饭，适量的软饭搓成糊状。将汤和米糊放入锅中，用文火煮沸。然后放下蛋糊，搅拌煮沸，放入碗中。温度合适的时候可以给宝宝喂奶。
营养提示:鸡蛋性甘平，属脾胃经，能补肺血，滋阴润燥，用于气血不足，发热烦渴等。
3.蔬菜粥
配料:切碎的蔬菜，米粥50-100克。
做法:将新鲜蔬菜切碎或放入搅拌机中搅拌成蔬菜汁，然后放入煮熟的米粥中，加热后喂给宝宝。
功效:粥可以补充宝宝的热量。这里蔬菜的主要作用是增加粥的诱人色泽和口感，补充维生素，让宝宝更容易接受。
二、五个月宝宝应该睡多久
五个月大的宝宝比新生儿长大了很多。如果五个月大的婴儿睡眠质量得不到保证，很容易导致身体和智商发育不健全。那么五个月大的宝宝应该睡多久呢？今天让我们来看看边肖。
婴儿应该避免睡眠不足。充足的睡眠最有利于宝宝的生长发育，这与孩子必需的睡眠时间有关。
新生儿每天应睡眠16小时以上，出生后3-5个月每天14小时，6个月至1岁每天13小时，2-3岁每天12小时。换句话说，婴儿和幼儿一天中大约有一半时间在睡觉。
一般来说，孩子比成年人需要更多的睡眠，而且越年轻，需要睡眠的时间越长。4-6个月的宝宝每天要睡15-16小时，一般午睡1-2小时，下午睡2-3小时。随着白天运动量的增加，略显疲惫的宝宝晚上睡得很香。
以上是五个月宝宝的正常睡眠时间。如果家里有五个月大的宝宝，要注意宝宝的睡眠质量，只要保证宝宝的精神状态，宝宝的失眠时间是合理的。
三、宝宝五个月睡眠要注意的事项
按时睡觉:宝宝入睡前0.5 ~ 1小时，宝宝要安静，不看刺激的电视节目，不讲恐怖故事，不玩新玩具。晚上睡觉前洗脸、洗脚、洗屁股。让孩子们在睡觉前小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，按时睡觉和起床。逐渐养成按时睡觉和起床的习惯。
自然睡眠:宝宝睡觉后，晚上关灯；白天可以拉上窗帘，调暗室内光线。宝宝睡着后大人不用踮着脚。习惯在过于安静的环境中睡觉的宝宝容易惊醒。只要你不突然发出很大的声音，比如“砰”的关门声或者金属器皿掉到地上。要养成不说话、不拍、不抖、不抱、自动躺下、快速入睡、醒来后不哭的好习惯。并且让宝宝养成不捂头，不包括乳头，不咬脚，不吮手指，不把玩具放在床上或抱着玩具睡觉，不把衣服裤子放在床上的好习惯。不能自动入睡的孩子应该被文字爱抚，但千万不要屈服。让宝宝靠自己的力量调整好状态再入睡。不要用粗暴的胁迫或恐吓来哄孩子睡觉。有的宝宝害怕夜晚，可以在床边安装台灯，教宝宝开关，让他控制夜晚，帮助宝宝安心入睡。
舒适的睡姿:1岁以后，宝宝已经形成了自己的睡姿。尊重宝宝的睡姿。只要宝宝睡得舒服，仰卧、俯卧或侧卧都可以。如果你的宝宝晚上刚喝完奶，应该回去睡觉。对食物的消化吸收有好处。如果宝宝睡得久了，你可以帮他换个姿势。
不安分睡眠的治疗:有的宝宝晚上不安分，容易惊醒哭泣，父母马上抱起，拍拍，哄着他们再次入睡。这样一来，宝宝很快就习惯了睡在父母的怀里，不拍照，不哄，是不会睡着的。所以要找出半夜偶尔哭的原因。白天受委屈，听惊险故事，睡前吃多了，饿了，渴了，尿床，内裤太紧太硬，肠道寄生虫或其他原因引起的腹痛，呼吸道感染引起的鼻塞等给予针对性治疗。如果没有生理疾病，就要改变睡眠环境，比如让他一个人睡；当他们晚上醒来时，父母应该克服他们的焦虑。他们不应该过多地抚弄孩子，也不应该急躁或发脾气。然后他们就可以纠正自己晚上的哭闹。
四、宝宝辅食喂养的误区有哪些
1.过早的
妈妈们希望宝宝强壮，就不顾宝宝的消化能力，盲目添加辅食，导致消化不良，甚至厌食。其实刚离开母亲身体的宝宝消化器官比较脆弱，消化腺不发达，分泌功能差，很多消化酶还没有形成。这时，它们不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加宝宝消化功能的负担。不能消化的辅食没有留在腹部发酵，导致腹胀、便秘、厌食；就是增加肠道蠕动，增加大便的量和次数，最后导致腹泻等疾病。
2.太晚
有些妈妈对辅食不够重视。他们觉得自己奶够了，加辅食太麻烦。8-9个月的宝宝只喂母乳，却不知道孩子长大了，对营养和能量的需求增加了。吃母乳或者奶和奶粉已经不能满足他们的生长发育需要。如果不及时添加辅食，不仅会影响儿童的生长发育，还会因缺乏抵抗力而导致贫血、佝偻病等多种疾病。
3.过多的
虽然孩子可以添加辅食，但毕竟消化器官还是很嫩的。如果随意添加，也会引起消化不良或肥胖。所以要根据宝宝的消化功能逐步添加。每次添加辅食，都要注意观察宝宝3 ~ 4天。如果你发现食欲不振，大便异常或过敏，你应该暂停这种食物。当恢复正常后，适当添加少量。不能同时添加几种辅食。
同时，食物要由稀到稠，由稀到稠，逐渐过渡。比如辅食要按照“米汤-稀粥-稠粥-软饭”和“蔬菜汤-菜泥-碎菜”的顺序添加；辅食的量要逐步增加。一次吃太多容易引起消化不良。
4.太瘦了
有些妈妈只给宝宝吃米粉，不吃全谷物。众所周知，辅食过细，宝宝的咀嚼功能得不到很好的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，脸颊的发育也会受到影响。同时也会影响宝宝的口味，赶不上宝宝的胃口。长此以往，孩子的成长不会很理想，也会影响大脑智力的发展。
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