胆固醇偏高 总胆固醇6.5严重吗 总胆固醇高怎么回事
艾脉堂禅境一、总胆固醇6.5算高吗
总胆固醇是我们日常体检中常见的检测项目。它的价值不仅可以反映我们体内的总胆固醇含量，而且对身体疾病的判断起着基础性的作用。无论是偏高还是偏低，都意味着体内存在一定的疾病，需要及时调查和治疗。测试中总胆固醇正常值为0-5.2mmo/L，6.7远远超出这个范围，属于严重状态。
对于总胆固醇6.5mmo/L的检测结果，需要同时进行治疗和调节，以尽快降低体内胆固醇含量。目前，高胆固醇的治疗方法可分为三个方面，患者可根据自身情况选择不同的治疗方法。
第一，单纯总胆固醇偏高。如果患者在病情调查后确定没有其他疾病，可以通过服用具有降胆固醇功能的药物进行治疗，可以达到良好的治疗效果。
第二，原发病导致高胆固醇。当总胆固醇偏高时，患者可能患有糖尿病、胆总管梗阻、高血压、动脉粥样硬化等疾病。患者确认自己患的是哪种疾病后，需要积极治疗原发病，并服用降酒精药物进行有效治疗。
第三，吃避孕药，维生素A和D导致总胆固醇高。这种情况在患者停用相关药物后自然可以恢复正常范围。
二、总胆固醇偏高原因是什么
人体肝、肾、脑等组织中胆固醇含量很高。而肝脏是合成总胆固醇的主要场所，总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯。人体正常范围成人为2.86-5.98 mmol/L，儿童为3.12-5.20 mmol/L。如果总胆固醇值高于这个参考范围，就说总胆固醇偏高。那么总胆固醇高的原因是什么呢？主要有以下几个方面。
1.梗阻性黄疸。这说明人体胆汁排出受阻，血液中脂蛋白-X和肝脏中胆固醇的合成过度增加，主要是由于游离胆固醇的增加。
2.肝细胞受损。胆固醇酯化受阻，血液中胆固醇减少。肝硬化、重型肝炎严重受损时，血液中总胆固醇也降低。
3.饮食不当。吃太多高胆固醇的食物。胆固醇摄入过多导致总胆固醇高，这是总胆固醇高的原因之一。
这些原因导致总胆固醇升高，可能引起心脏病、胆固醇血症等疾病。要严格按照专业医生的指导，戒烟戒酒，严格控制高胆固醇高脂肪的食物。
三、总胆固醇偏高的饮食
至于高胆固醇患者的合理饮食结构，专家们总结为两句话，分别是“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。
第一句是“一、二、三、四、五”:“一”是指每天喝一袋牛奶，其中含有250毫克的钙，不仅补充了钙和蛋白质，还降低了高脂血症的发病率。第二，建议使用绝武汤这种经典的中药方剂，每天泡两次茶。长期饮酒可以起到很好的防治作用。“三”是指每天吃3份高蛋白食物，每份可以是瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，每天早餐、午餐、晚餐各一份；“四”的意思是“不甜不咸，粗不细，345餐，780%饱”，即一天可以吃3、4、5餐，每餐可以是780%饱。“五”是指每天吃500克蔬菜和水果，一般每天吃400克蔬菜和100克水果。
第二句是“红、黄、绿、白、黑”:“红”是指每天喝50-100毫升的红酒，有助于升高血液中的高密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化。每天吃1-2个西红柿，男性前列腺癌发病率可降低45%。“黄”指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等。，其中一种应该每天适量食用。“绿色”是指喝绿茶水，吃深绿色蔬菜，其中含有维生素C、茶多酚、茶碱等。，并具有降脂、降血压等多种功能。“白”是指燕麦片，每天可适量服用。一般每天用50克水煮沸5-10分钟，然后加入牛奶中分享，可以脱去和降低血脂。“黑”指黑木耳或香菇等。每天可以使用10克黑木耳或100克香菇。浸泡后可烹制成菜肴食用，具有降血脂的作用。
四、预防高胆固醇有哪些好方法
1.适当的行为
减肥:对于体重超过正常标准的人，应该在医生的指导下逐渐减肥，最好每月1 ~ 2公斤。减肥时的饮食原则是低脂低糖，蛋白质充足。
加强体育活动和体育锻炼:体育活动不仅可以增加热能的消耗，还可以增强身体的新陈代谢，提高体内一些酶的活性，特别是脂蛋白酯酶，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血液中的脂质。
2.行为禁忌
避免过度紧张:情绪紧张和过度兴奋会导致血液胆固醇和甘油三酯含量增加。
3.适当的饮食
选择胆固醇含量低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等。，特别是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少胆固醇在肠道的吸收。
4.避免进食
限制甜食，因为糖在肝脏可以转化为内源性甘油三酯，增加血浆中甘油三酯的浓度，所以要限制甜食的摄入。
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