痛经怎么治 痛经怎么治好
健康养生知识痛经不仅是由生理因素引起的，也是由多种女性痛经引起的，可分为压力、内分泌紊乱、情绪问题或生殖系统疾病。但是痛经会给女性带来剧烈的疼痛、恶心、呕吐和头痛。痛经怎么治疗？经期疼痛的女性应多注意保暖，补充对肝肾气血有益的食物。
如何快速解决经期疼痛
看一部让人放松大脑的搞笑喜剧
精神动员顺序:疼痛主要通过脑神经传递。结果表明，大脑应激会降低身体对疼痛的耐受性，因此痛经的程度与大脑应激的程度成正比。功能磁共振研究进一步证实，大脑中感受到别人痛苦的区域和感受到自己痛苦的区域是一样的，也就是说，看到别人痛经会加重你的痛经。
给小费:避开“痛苦”的人，看一部放松大脑的搞笑喜剧。在专注于电影的同时，人体产生大量的内啡肽，可以切断疼痛的信号，暂时缓解疼痛；开心的时候身体会释放多巴胺，激活脑细胞膜，缓解疼痛。
2.用天然食物补充雌激素。
雌激素的使用:月经期间，女性由于生理原因，雌激素水平降低到最低水平，对疼痛的耐受力也降低到最低程度，使得经期的疼痛比其他任何时期都更难以忍受。
天然食物可以用来补充雌激素含量。女性承受疼痛的能力与体内雌激素含量有关。天然食物补充雌激素可以提高女性对疼痛的耐受力，但应避免食用刺激性食物。
第三，后仰臀部姿势高
宫缩顺序:有时宫口位置与经血流出的距离不是很好。如果经络堵塞，经血不会从宫颈顺畅流出，而是留在子宫内会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰疼。
贾卡:保持头和臀部高。月经期间跪在床上，抬高臀部，保持头低臀高的姿势，可以改善子宫后位，方便经血流出，解除盆腔瘀血，缓解腰痛及腰痛症状。
第四，饮食清淡，易于消化
肠动力:便秘引起的压力反应加速消化道蠕动，刺激子宫紧张收缩，引起短期剧烈疼痛，或加重痛经症状。便秘还会引起两种胃部不适，加重疼痛。
小费:饮食清淡，易于消化。吃清淡易消化的食物，经期多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止经血在肠道内剧烈蠕动，加重经期疼痛症状。
文章评论