女人的奶 牛奶是发物吗?牛奶是不是发物?
养生达人小红当你生病或来月经时，你总是被告知不要吃护发产品，尤其是当你有伤口的时候。避免食用毛发制品影响伤口愈合。每天一杯牛奶可以帮助身体快速恢复，那么牛奶是发品吗？牛奶是发品吗？
牛奶是发物吗
营养专家说牛奶不属于发品。牛奶老少皆宜。最好是饭后半小时喝牛奶。
女人喝牛奶的好处1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。
牛奶富含维生素a，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。牛奶中的乳清可以消除黑色素，减缓黑色素的沉积。
2、长喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。
牛奶含有大量的维生素B2，可以促进皮肤新陈代谢。多喝牛奶，你会发现你的头发长得又快又漂亮。
3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。
很多青春期的女生都有痘痘困扰。其实每天喝牛奶可以很好的调节痘痘的肤质。痘痘皮肤往往是水油失衡，皮肤越干，产生的油越多，痘痘长的时间越长。牛奶可以为皮肤提供密封油脂，形成薄膜，防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，保证皮肤光滑湿润。
4、长喝牛奶的女人身材好。
为什么中国女性总是身材不如欧美女性，突出后有线条感？除了先天的基因差异，不得不说也和饮食习惯的差异分不开。欧美人从小就喝很多牛奶。牛奶中的优质动物蛋白和脂肪正式塑造了美体不可或缺的营养。
5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。
与男性相比，女性缺钙更严重。由于女性天生的生理特点，在经期和孕期会流失大量的钙。牛奶不仅含有大量的钙，而且牛奶中的钙最容易被身体吸收。而且磷、钾、镁等矿物质也很合理。可以说，喝牛奶是女性补钙的最佳方式。
牛奶和酸奶哪个好酸奶和牛奶的营养对比
从营养价值来说，两者没有太大区别。它们是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素b的良好来源。
酸奶和牛奶的热量对比
酸奶的热量比牛奶高一点。因为它含有7%的糖。全脂酸奶加糖的热量为90千卡/100克，低脂酸奶加糖的热量为70千卡，全脂酸奶不加糖的热量为60千卡/100克。
酸奶和牛奶的饱腹感对比
从饱腹感来说，两者都不错。微饿时喝一杯牛奶或酸奶，可以有效缓解急迫的食欲，减少下一餐的饭量。
酸奶和牛奶的吸收率对比
酸奶发酵过程中，牛奶中约20%的糖和蛋白质被水解成小分子，牛奶中的脂肪含量一般为3%-5%。发酵后，牛奶中的脂肪酸比生牛奶增加了2倍。这些变化使酸奶更容易消化吸收，提高了各种营养素的利用率。
综上所述，就健身效果而言，酸奶和牛奶差别不大。关键是要坚持锻炼。
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