猪蹄炖黄豆的做法 猪脚炖黄豆的做法与功效
健康又养生大家都知道猪蹄有美容的功效，而大豆富含蛋白质。两者都是营养价值很高的食物。有人爱豆制品和猪蹄，所以你会发现爱两者的人皮肤气色都比较好，因为营养丰富。那么猪脚炖黄豆效果如何呢？
一、猪脚炖黄豆的做法
配料:大豆1碗、猪蹄1只、冰糖、生姜、料酒、酱油、酱油、植物油。
练习步骤:
1.猪蹄剁碎，洗净；锅内放入水，加入猪蹄烧开，将猪蹄翻过来，两分钟后关火，再次用水冲洗。
2.锅里放点油，加点冰糖翻炒至融化，再换小火；加入猪蹄翻炒几下。
3.加入料酒、酱油、酱油，继续翻炒。
4、把已经上色的猪蹄倒入高压锅;加入姜片和提前浸泡好的1碗黄豆。 5.加水没过食材，大火煮开高压锅发出扑哧声改中小火25分钟即可。
4.将彩色猪蹄倒入高压锅中；加入姜片和提前泡好的一碗黄豆。5.在配料前加水，用大火煮沸高压锅，并发出倾斜的声音。换成中低火25分钟。
二、猪脚炖黄豆的效果
1.清热养阴
猪脚炖黄豆是以猪脚和黄豆为主要原料烹制的家常菜，咸鲜可口，营养丰富，美容抗衰老。
2.强壮的骨骼
猪脚炖大豆含有大量矿物质，尤其是钙和铁。用猪脚煮汤是溶解钙最好的烹饪方法。吃炖大豆和猪脚可以为身体补充大量的钙和铁，对预防骨质疏松、增加骨峰值、预防贫血有很大的作用。
3.促进经济增长
猪脚炖黄豆的过程中，会有丰富的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，因此可以为身体提供钙质，对四肢疲劳、腿部抽筋等症状有一定的辅助疗效，还有助于青少年的生长发育，减缓中老年女性的骨质疏松。
4、母乳
猪脚炖大豆富含蛋白质、铁、钙等，能为哺乳期的女性提供能量和乳汁，民间应用广泛。主要用于气血不足、乳汁不足的产妇。
5.提高免疫力
猪蹄炖大豆富含蛋白质和多种必需氨基酸，能提高人体免疫力。此外，还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。吃大豆炖猪蹄可以补充身体所需的营养，为身体提供能量，缓解疲劳。
6.美丽美丽
猪蹄炖大豆中的胶原蛋白在烹饪过程中可以转化为明胶，与大量的水分结合，从而有效改善身体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早皱纹，延缓皮肤衰老。
猪脚炖黄豆其实很简单。准备好猪脚、黄豆和一些你需要的调味品。猪脚炖大豆有很多功效，不仅能美容，还能提高免疫力。对身体不好的人来说，这是一种很大的补药。生完宝宝，人可以在催乳剂里吃，宝宝吃饱了。
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