正确红枣煮水方法 煮苹果水的正确方法 苹果这样煮功效才好
潘博士养生课堂导语：首先要知道为什么要煮苹果水，因为苹果水可以帮助我们补充维生素C，孩子腹泻的时候，我们也可以通过喝苹果水来帮助改善腹泻症状。所以，在了解了这一切之后，我们需要知道煮苹果水的正确方法，只有这样才能保证它发挥应有的作用。首先，材料选择尤其重要挑选苹果的时候一定要尽量选择苹果表面没有重复和破损的，观察果皮表面是否有光泽和光亮。最后，我们可以用手感受苹果的软硬。如果太辛苦，一般来说，都不是成熟的孩子。同时也
首先要知道为什么要煮苹果水，因为苹果水可以帮助我们补充维生素C，孩子腹泻的时候，我们也可以通过喝苹果水来帮助改善腹泻症状。所以，在了解了这一切之后，我们需要知道煮苹果水的正确方法，只有这样才能保证它发挥应有的作用。
首先，材料选择尤其重要
挑选苹果的时候一定要尽量选择苹果表面没有重复和破损的，观察果皮表面是否有光泽和光亮。最后，我们可以用手感受苹果的软硬。如果太辛苦，一般来说，都不是成熟的孩子。同时也要选择整体重量比较重的，因为太轻就说明它的果肉比较疏松，这种水果的品质也不太好。
第二，水和厨房用具应严格控制
首先，水一定不要选择自来水，因为它含有一种氯离子，可以破坏苹果中的维生素，大大打折其营养。所以建议选择矿泉水或者纯净水，这样煮出来的苹果水不仅不会对营养造成损害，而且口感更好。另外，选择厨具一定要使用陶瓷厨具，因为它可以锁住营养，防止食材中的营养被破坏。
第三，正确的方法不可忽视
这时，先把苹果削皮，然后切成小块，最后放进锅里。为了让效果更好，也可以在里面放一些红枣，然后加入一些清水，注意不要用太多的水，否则苹果水的味道会很淡，然后把火转到大的上面，用小的烧开，大概需要15分钟。
煮苹果的水一定要尽快喝完，因为放久了会被氧化，而且温度高的话容易导致细菌滋生，所以越早喝越好。
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