吃什么可以止咳化痰 吃什么可以止咳化痰？教你简单做几种食物
程氏胃养生越来越多的人住在大城市，城市越来越拥挤。空空气质量逐渐变差。由于空灰尘、烟雾以及各种对人体呼吸道不利的因素，生活忙碌的人大多患有呼吸道疾病，其中咳嗽是最常见的一种。那么在当今这个似乎充满致病因素的环境下，吃什么才能有效止咳呢？
吃什么可以止咳化痰？
一、蜜枣山药——治肺虚久咳
配料:山药1000克，蜜枣10个，芝麻油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。一点熟猪油。
方法:
1.将山药洗净，放入锅中，加入清水淹没山药，用武火煮沸，待山药腐烂后捞起，去皮，用刀切成6厘米长。一个3厘米宽的长方形。直击。蜜枣会被切成两半待用。
2.在大汤碗上涂上煮熟的猪油，在碗底放上蜜枣，然后放上一层山药，夹上一层糖和羊脂丁，逐一放入碗中，撒上糖，扣上盖板，在笼中蒸1小时左右，然后取下翻过来。
3.热锅，滤入汤汁，加入清水100克，白糖150克，桂花汁少许，水淀粉煮开，淋在山药上。
功效:补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚泄泻，神疲乏力，四肢无力，长期补肾。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
配料:燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法:先用清水量燕窝，再用热水浸泡3-4小时，然后去毛，再用热水浸泡1小时。将燕窝、银耳、冰糖放入瓷罐或盖碗中，加水炖煮。拿食物。
功效:补虚养阴，缓解虚热。治干咳、盗汗或肺阴虚。
三、芝麻冰糖水——治夜咳
配料:生芝麻15g，冰糖10g。
方法:将芝麻、冰糖放入碗中，用开水冲服。
功效:润肺生津。治夜咳，咳嗽无痰。
注:芝麻1把，生姜50克，捣碎煮汁，也有上述疗效。
第四，芝麻油炒羊肝——长期治愈
配料:羊肝60g，香油30g，少许盐。
方法:将羊肝切片，加入芝麻油至八成热，炒羊肝和盐。
功效:润肺止咳。治疗长时间咳嗽。
第五，清蒸白梨蜜——治久咳咽干
成分:1白梨和50克蜂蜜。
方法:首先，取出白梨的核心，加入蜂蜜，加热蒸熟。连续几天每天早晚各吃一片。
功效:生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥久咳咽干。
六、黄精冰糖止咳平喘黄精
材料:30g，冰糖50g。
方法:将黄精洗净，冷水发泡，放入砂锅中，加入冰糖，加入适量水。将锅放在炉子上，用武火熬制，然后用文火煨至黄精成熟。每日两次服用黄精汤。
功效:清肺热，调脾益精。用于治疗肺燥、肺虚、痰多、咳嗽。
你可能对小小的咳嗽无动于衷，但不要等它消退！小病也有可能发展成大病，只有立即控制，才能避免得病。而且，这些成分在生活中很常见。平时可以给家里咳嗽的家人做。吃什么可以止咳化痰？以上都是，健康有效的止咳化痰。赶紧行动！
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