食用椰子油 椰子油的食用方法 几个妙招做出健康椰子油食品
每日养生课堂导语：最近出现了吃椰子油的热潮。越来越多的人开始用更健康的椰子油代替猪油和大豆油。那么椰子油到底是什么呢？应该如何正确的吃椰子油？接下来我给大家简单介绍一下。椰子油是从成熟椰子肉中提取的食用油，在中国海南地区非常常见。椰子油中的脂肪酸大多是中链饱和脂肪酸，与日常动物油中的脂肪酸相比，不容易在体内积累。所以吃椰子油不容易长胖，能让人更健康。椰子油的食用方法1.直接拿我们都知道普通食用油一定要煮熟了才能吃，
最近出现了吃椰子油的热潮。越来越多的人开始用更健康的椰子油代替猪油和大豆油。那么椰子油到底是什么呢？应该如何正确的吃椰子油？接下来我给大家简单介绍一下。椰子油是从成熟椰子肉中提取的食用油，在中国海南地区非常常见。椰子油中的脂肪酸大多是中链饱和脂肪酸，与日常动物油中的脂肪酸相比，不容易在体内积累。所以吃椰子油不容易长胖，能让人更健康。
椰子油的食用方法
1.直接拿
我们都知道普通食用油一定要煮熟了才能吃，但是椰子油可以直接吃。因为椰子油比其他种类的食用油更容易消化，不会对肠胃造成不必要的负担。所以建议每天早上起床后直接服用一两勺椰子油，既能有效抑制口腔内细菌的生长，又能清肺润喉，强身健体。
2.涂面包
椰子油熔点高，在25℃左右仍能保持固态。所以建议早餐直接在烤好的面包片上涂抹椰子油。椰子油和黄油、花生酱相比，更适合早上吃，天然椰子油有淡淡的椰子味，让面包片吃起来更美味。
3.油炸食物
一般情况下，油炸食品是最不健康的，因为油炸食品含有大量的亚硝酸盐，非常容易致癌，导致人体癌症。然而，如果使用椰子油，这种担心可以完全消除。它不仅使油炸食品更健康，而且在食物中透露出淡淡的椰子味道。就是一举两得。
除了以上，椰奶和小麦粉也可以用来做椰子饼，倒在玉米里做爆米花。我相信你一定学会了如何用椰子油制作简单、美味、健康的食物。不买试试。
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