氨糖的作用和功效 氨糖的作用和功效 氨糖怎么吃效果才好
康聊养生导语：我们骨骼和软骨的发育需要氨基葡萄糖的参与，氨基葡萄糖在我们的生活活动中起着重要的作用。氨基聚糖其实是氨基葡萄糖，是一种溶于水的物质。年龄越大，这种物质流失越严重。最常见的表现是骨关节炎、疼痛等疾病。氨糖的功能和功效1.它可以修复受损的关节细胞老年人的关节疾病可以说是最常见的，因为年龄越大，氨糖流失越严重，容易导致关节损伤。氨糖的补充可以促进软骨细胞合成更多的蛋白聚糖，也可以促进关节产生更多的润滑液
我们骨骼和软骨的发育需要氨基葡萄糖的参与，氨基葡萄糖在我们的生活活动中起着重要的作用。氨基聚糖其实是氨基葡萄糖，是一种溶于水的物质。年龄越大，这种物质流失越严重。最常见的表现是骨关节炎、疼痛等疾病。
氨糖的功能和功效
1.它可以修复受损的关节细胞
老年人的关节疾病可以说是最常见的，因为年龄越大，氨糖流失越严重，容易导致关节损伤。氨糖的补充可以促进软骨细胞合成更多的蛋白聚糖，也可以促进关节产生更多的润滑液，修复受损的关节细胞，恢复正常的关节功能。平时可以买美国希夫MoveFree超氨糖胶原蛋白吃，对保护关节健康有好处。
2.润滑接头
氨糖的作用之一是促进骨关节润滑液的产生，可以减少骨骼之间的摩擦，促进骨骼营养的吸收，帮助骨骼吸收更多的营养物质，尤其是对于平时走路有噪音的中老年人。
氨糖怎么服用
1.每种含氨糖的产品服用方法不同，但一般来说，氨糖是按照疗程服用的，即需要3-6个月为一个疗程，具体个人服用要看个人体质。比如这款澳洲Blackmores/澳洲佳宝含氨糖的维生素软骨素，每瓶含180片，每天需要服用一次，持续180天左右。
2.注意每天添加的氨糖量。建议每天补充800-1500 mg，但注意不要超过1500 mg。吃氨糖时有轻微的疼痛和肿胀是正常的。
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