维生素c吃多了有什么副作用 维c吃多了有什么副作用 过量补充维c竟有四大危害
金加洲养生导语：用善良做坏事在生活中并不少见。有些人可能过于注重健康，所以会盲目补充一些保健品。同时，很容易吃到功效相同的产品，也会出现过量的情况，其中过量补充维生素C在生活中更为常见，其危害不容小觑。那么摄入过多的维生素C会有什么副作用呢？首先，草酸分泌增加身体的基本运作需要大量的能量和元素来支撑，维生素C就是其中之一。但过量补充会导致草酸分泌增加，大大增加肾结石的几率。尤其是肾结石患者在生活中应尽量避免食用这
用善良做坏事在生活中并不少见。有些人可能过于注重健康，所以会盲目补充一些保健品。同时，很容易吃到功效相同的产品，也会出现过量的情况，其中过量补充维生素C在生活中更为常见，其危害不容小觑。那么摄入过多的维生素C会有什么副作用呢？
首先，草酸分泌增加
身体的基本运作需要大量的能量和元素来支撑，维生素C就是其中之一。但过量补充会导致草酸分泌增加，大大增加肾结石的几率。尤其是肾结石患者在生活中应尽量避免食用这方面的营养，一般建议通过自然方法服用，否则会影响肾结石的治疗，可能会增加这种疾病的发展速度。
第二，诱发骨病
目前，家庭中抚养孩子存在两种极端现象。一种现象是他们不关心自己的成长，另一种是他们太过关注自己，会不断的给孩子补充一些营养品，以至于出现了过度的现象，VC补充过多的情况并不少见。当孩子在这个区域补充过多的元素，会影响骨骼的正常发育，很有可能会形成一些骨病。
三、短期补货的危害
一次吃太多维生素C可能会让身体无法承受，自然会出现一些常见的不适，比如有的人可能会更频繁的上厕所，有的人可能会持续腹泻，有的人可能会出现皮肤发炎发红。
第四，可能会削弱免疫力
相信很多人都知道，免疫力是抵御疾病的重要屏障，是抵御病毒感染和细菌干扰的重要武器，但一旦下降，就很容易出现反复的疾病问题。有些人可能是出于善意，想多补充维生素C，这样可以提高免疫力。但是，如果一次吃得太多，可能会削弱人体的免疫功能，甚至加速某些动脉疾病的发生。
俗话说，再好吃也只能吃7分钟，不能贪吃有营养的食物。否则会超过身体的负荷，反而会成为身体的负担。失去它是他原本美好的目的，所以大家在补充维生素c的时候要把握好量。
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