一睡觉就出汗怎么回事 为什么晚上睡觉会出汗 晚上睡觉出汗的原因
杏林智慧养生我以前遇到过晚上爱睡出汗的人，因为热，无缘无故出汗。那么他们晚上为什么会出汗，晚上出汗的原因是什么？
为什么晚上睡觉会出汗
1.肾虚
通常由于肾虚、肾经不足，比如身体的掌、足、胸等部位的闷热，是夜间出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗，出汗的地方会有黏糊糊的感觉，使身体进入一种非常烦躁和发热的状态，影响睡眠质量。
2.代谢功能被破坏
如果身体的代谢功能被破坏，就会增加胃的消化功能，导致热量增加，不易散热。所以晚上睡觉容易出汗。除了造成睡眠不好，还会造成胃部分泌异常。
3.血钙低
由于缺钙，身体会引起交感神经的兴奋，进而促进汗腺的分泌，导致夜间出汗、四肢疲劳、面色苍白、食欲不振、多梦、免疫力下降等症状。钙的摄入是保证人体正常运转的重要微量元素之一，也是人体不可缺少的。
晚上睡觉出汗的原因
生理出汗
生理性出汗是指孩子在身体健康，没有任何疾病的情况下，在睡眠中出汗。
1.婴幼儿的新陈代谢比普通人强很多。另外宝宝天生好动，容易出汗。
2.一些父母习惯于通过自己的感觉来确定婴儿的环境温度。给宝宝盖被子的时候，他们经常盖很多。如果宝宝太热，只能通过出汗来调节体温。
3.许多父母喜欢在睡觉前给婴儿喂牛奶。宝宝睡着后，身体会产生大量的热量。如果热量分布不好，只能通过出汗来解决。
4.另外，如果室内温度过高，很容易造成宝宝在睡眠时出汗，这是生理性出汗。
病理性出汗
病理性出汗是由于体内某些问题导致的异常出汗。如果宝宝在整个睡眠过程中出汗，且量较大，则属于病理性出汗，应从以下几个方面考虑:
1.如果宝宝入睡后前半个晚上头部明显出汗，就要考虑佝偻病了。要及时补充维生素D和钙，才能有效治疗佝偻病。
2.如果宝宝在午夜前、午夜后、黎明前一直出汗，如果宝宝出现低烧、精神不振等症状，就要考虑肺结核。你应该立即去医院做肺部检查，以便及时治疗。
3.如果宝宝睡觉时大量出汗，呼吸不是很顺畅，就要考虑心脏病和糖尿病。因为身体问题，宝宝的交感神经可能一直处于紧张状态，导致出汗。你应该带宝宝去医院检查心脏和血糖，以便及时治疗。
宝宝晚上睡觉出汗多怎么办
1.一般情况下，可以在宝宝背上或脖子上放一些毛巾等吸汗的东西。不过这些东西要温和干燥，以免让宝宝感觉不舒服。当你的宝宝出汗很多时，我们应该注意毛巾的湿度，需要更换干毛巾。等到宝宝不流汗了。
2.经常给宝宝洗澡，全身清洁。同时在腋下、颈部、背部等出汗的地方涂爽身粉，保持皮肤干燥。
3.宝宝睡觉用的被子不能太厚也不能太薄。厚的话容易热，薄的话容易感冒。跟我们一样厚，时刻注意宝宝的反应。
4.宝宝出汗多，体内的水分就会流失，需要给宝宝补充水分，也就是平时给宝宝喝温水或汤，以补充水分。
成人睡觉爱出汗怎么调理
1.银儿汤
取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳温水浸泡，去蒂，洗净撕成小块。红枣洗净撕去。锅内加适量水，小火慢炖至银耳、红枣熟，加入冰糖，溶解拌匀后出锅。每剂吃两次，适合阴虚盗汗者食用。
2、人参粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，盐和味精适量。先将人参、茯苓、生姜用适量水煎煮，然后去汁取渣备用。然后将粳米洗干净，再放入药汁中小火煮粥。粥煮好后，加入盐和味精拌匀。空吃两次，一天一剂，适合气虚盗汗者食用。
3.百合莲子饮料
百合20克，莲子30克，冰糖30克。百合莲子先洗净，锅内加入适量水，小火慢炖至熟，加入冰糖溶解，然后每天吃一次，连续吃几天，适合阴虚盗汗者食用。
4.黄第二次喝蜂蜜
黄芪30克，糯米根30克，麻黄15克，蜂蜜30克。将上述三种药物放入锅中，加入3碗水，煮沸至L碗，去渣，加入蜂蜜，溶解，饮用两次，每日一剂，适用于气虚盗汗者。
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