添加辅食的原则 宝宝辅食添加有哪些原则 婴儿辅食要考虑五个方面

为了促进婴儿的健康成长，需要添加辅食，尤其是4个月后的婴儿，那么辅食添加的原则是什么呢？

一、辅食添加的作用

辅食的添加有两个作用。第一，添加的营养素弥补了纯乳制品的不足，促进了儿童的健康成长；二是训练孩子的胃肠功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条很重要。所以最早添加的辅食应该和孩子4-6个月的生长发育对营养的需求有关。比如补充富含铁的食物。

因此，4个月后的儿童应添加富含铁的米粉和蔬菜泥。这些食物不仅容易消化，而且味道和形状也很好。米粉只是基础，里面有菜泥，肉泥，肉汤等。可以添加，但注意不要添加太多调料。

至于训练孩子的咀嚼能力，必须等到孩子的磨牙长出来。否则，咀嚼是非常困难的。

第二，添加辅食的时间

补充食物应在4月至6月添加，最早从4个月开始。即使母乳充足，6个月后也要补充辅食。早期添加辅食容易引起过敏、排便异常等问题。父母应该相信他们母乳的营养足够他们的孩子享受至少4-6个月。

注意:4-6个月是辅食的适应阶段。言下之意是，不要强迫孩子吃太多。鼓励孩子对饮食感兴趣，千万不要强迫孩子避免给孩子造成心理负担。

第三，添加辅食的顺序

添加辅食的原则应该是循序渐进的。辅食的量要逐步增加。增加的指标是孩子的接受程度，而不是家长的主观意愿。

1.4个月后，最好的开始辅食应该是婴儿营养米粉。婴儿营养米粉是最好的第一辅食，其中钙、铁、锌等各种营养素得到了强化，而其他辅食则含有不完全的营养素。这样孩子可以得到更均衡的营养，肠胃负担也不会太重。建议:选择雀巢、嘉宝、亨氏婴儿营养米粉。

最好是白天母乳喂养前加米粉，早晚各一次，每次两勺干粉，用温水调成糊状，母乳喂养前用小勺喂给宝宝。喂完米粉马上给孩子喂母乳或者配方奶奶奶瓶。父母一定要记住，每次吃饭都要让孩子吃饱，这样他们的饮食规律就不会形成吃几顿饭的习惯。孩子吃辅食后，给他们提供牛奶，直到他们不喝为止。当然，如果孩子在吃了辅食后停止喝牛奶，说明孩子吃饱了。孩子耐受这个量后，可以逐渐增加米粉。

2.孩子6个月后，可以在米粉中加入一些蔬菜泥。

3.7-8个月后加入蛋黄和肉酱。鱼汤要晚一点，防止过敏。

第四，简单生产蔬菜

蔬菜的简单方法:将洗净的蔬菜放入沸水中约1-2分钟，然后取出，切成泥，加入米粉中，混合，喂给孩子。最好选择青菜的叶子。另外，土豆，南瓜等。也可以蒸成泥，拌入米粉，喂给孩子吃。

注意胡萝卜做法:将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油翻炒，放入蒸锅蒸成泥状。这样，在蒸的过程中，油脂会与胡萝卜素结合，保证孩子服用后能吸收足够的胡萝卜素。

孩子10个月左右，可以吃两顿完整的辅食。

动词 （verb的缩写）婴儿营养的常见问题

1.婴儿第一辅食不再是蛋黄？

富含铁的蛋黄是最好的选择，这其实是以前的一句话。现在儿童容易吸收，富含铁的辅食应该是婴幼儿营养米粉。因为蛋黄除了铁之外还含有一些大分子蛋白质，会对孩子的吸收消化造成问题，比如便秘。再者，蛋黄味道平平，形状干涩，容易引起孩子的反感。孩子不喜欢蛋黄，这是完全可以理解的。与蛋黄相比，水果或蔬菜泥的味道和形状更容易被儿童接受。蛋黄不再是婴幼儿的第一辅食，现在的婴幼儿营养米粉才是。因为其中所含的营养成分比蛋黄更强，过敏反应、便秘等不良反应的几率比蛋黄小得多。即便如此，我们建议孩子在4-6个月后需要添加辅食。

2.要不要加米汤粥？

米汤粥的营养非常有限，最好添加婴幼儿营养米粉。

米汤会影响宝宝的奶摄入量。

3.如何添加水果水/果汁/泥和蔬菜水/果汁/泥？

果汁含有良好的营养，但习惯喝果汁的孩子很难接受白水，不利于口腔清洁。建议孩子4个月后加入果泥。把果汁换成果泥，鼓励孩子喝白水。没有“饥渴疗法”诱导孩子喝水。抓住一切机会给孩子白水。

两餐之间加浓汤。果泥不宜与辅食混合，应在两餐之间喂食。水果泥应该在两餐之间加入。选择不太重的水果，避免孩子对味道的依赖，以及对牛奶和米粉的厌恶。4个月大的孩子可以吃果泥。

蔬菜水营养价值不大，主要是植物色素。我觉得没必要补充。加入辅食后加入菜泥。

4.孩子什么时候可以加盐？

理论上讲应该是一岁以后。即便如此，也只是很小的一部分。宝宝对辅食不感兴趣可能不是孩子的错，而是大人的错。比如:前期加汁；大人吃饭的时候，给孩子一些大人的食物；给孩子频繁的保健品或不必要的药物。这会诱发儿童味觉的过早发育，导致儿童对配方奶或常规辅食不感兴趣。建议家长从正常喂养和生活做起，不要过早给孩子加盐等调味品。过早摄入过多的盐，会在孩子成年后诱发高血压等疾病。

5.辅食的添加会加重肠绞痛吗？

孩子有没有肠绞痛和加辅食没有关系。添加辅食不会加重肠绞痛。

6.给湿疹患儿添加辅食需要注意什么？

1岁以内的儿童，尤其是湿疹患儿，不宜添加牛奶及相关食物:鸡蛋蛋白；带壳海鲜；大豆/花生等容易引起儿童过敏的食物。

有湿疹的孩子，以后要试试蛋黄。如果蛋黄不耐受，必须坚决制止。1岁以下儿童不宜服用豆奶，可能会加重过敏-湿疹。

儿童辅食不宜增加过快，有助于控制湿疹。

7.添加辅食会腹泻？

刚开始加蔬菜特别容易拉肚子。家长可以停1-2周，补充。最好先给孩子加入菜叶做成的菜泥，等带孩子适应后再慢慢加入。现在可以给孩子妈咪爱+思密达止泻。

8.孩子不专心喂奶？

妈妈在哺乳的时候在做什么？母亲的行为，如说话，是否干扰了孩子对护理的专注。总之，孩子吃奶的时候，妈妈不要说太多，要吃，要嚼。通过行为教育孩子。该吃饭了。

9.宝宝如何戒掉夜奶？

父母的主要任务是培养孩子有规律的进食。饮食的过程不仅仅是营养物质的供给，更是行为的训练过程。4个月大的宝宝应该能养成3-4小时喂食一次的习惯。不喂食睡眠最长可达夜间5小时。

给宝宝戒夜奶需要7-8个月。我的做法是逐渐稀释牛奶，让孩子对夜奶失去兴趣，所以很容易放弃。晚上坚持5-7个小时应该很好。不需要专门训练。逐渐将喂食时间调整到傍晚和清晨。

10.有必要查微量元素吗？

我非常反对给孩子检测微量元素，尤其是末梢血。因为在采集外周血的过程中，针刺后创面很小，挤压手指采集血液时，会有大量组织液混入其中，导致微量元素稀释度低。所以我非常反对外周血微量元素的检查。而且孩子生长发育正常，为什么还要查微量元素呢？单独补充几种微量元素效果如何？因为人体需要多种营养素的组合，只补充少量就很容易减少其他营养素的吸收。比如补钙会降低婴儿胃肠道对锌、铁、铜、镁等相同二价阳离子的吸收，可能会引起更严重的问题。

一个孩子是否贫血，不应该只看检测报告。血是通过手指取的吗？手指采血特别容易造成血液稀释，因为手指采血时通过挤压将组织液混入血液。如果孩子生长正常，有规律的生活节奏，醒来后心情很好，应该认为孩子是健康的。