想减肥消化不好怎么办 节食减肥为什么效果不好 赶紧先给肠胃排排毒
丽姐姐滋补养生很多人尝试节食，发现无效，怎么办？大家分享一个节食减肥的方法。我们来看看。
为什么节食不再有效？
说到女性的减肥经历，节食绝对是每个女性都尝试过的减肥方法。医生不是说要减肥就少吃多运动吗？但是以前减肥的人都有同样的经历，刚开始好像有些效果。但是正常饮食后，脂肪恢复得非常快。更多时候，即使你吃得少，体重也永远不会下降。这是因为节食会失去体内的肌肉，减缓新陈代谢。所以经过多次节食，越来越容易瘦！
谁该用排毒瘦身？成熟女人，节食女人，肚子女人
排毒瘦身的原理是消除体内的毒素和废物，增加身体的新陈代谢速度，使体内的毒素难以积聚。以下三种女性都很适合。
1.三十多名成熟女性
当体内堆积过多的废物和毒素时，代谢率就会降低，这也是体重无法减轻的重要原因。特别是对于30岁以上魅力十足的成熟女性来说，新陈代谢率一年比一年慢。如果加上营养物质和废物的积累，减肥就更难了。？
2.反复节食的女性
如前所述，反复节食会减缓体内的新陈代谢，所以一直反复节食的朋友应该尝试这样一种不容易恢复体重的饮食。
3.小腹女性
有的人不胖，但只有一个小腹减肥不了。很多人便秘问题多年，或者体内大便过多，导致“小腹便便”的状态。排毒瘦身可以消除这些废物毒素。？小腹平坦。
排毒提高新陈代谢，轻松减肥，不再胖
排毒瘦身是一种干净的减肥方法，也叫新陈代谢减肥法。这种减肥方式既能排除体内毒素，又使毒素难以在体内积累，从而很容易达到减肥的效果。当体内毒素减少时，人体的新陈代谢就会恢复正常运行，甚至提高，从而更容易燃烧脂肪，不仅使减肥易于维持，还会养成不易恢复体重的体质。
吃什么可以排毒减肥
小红萝卜
萝卜是一种常年药用的食物，尤其是生食，比熟食好吃多了。白萝卜可以帮助消化，刺激肠胃蠕动，促进体内毒素的代谢和排泄，特别适合不经常运动的人和高强度脑力劳动者。
萝卜有特别好的利尿作用，它所含的纤维素也能促进排便，有助于减肥。如果要用萝卜解毒，适合生食。可制成果汁，也可冷食或腌制食用。
胡萝卜
胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有大量的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。非常适合经常熬夜的人。胡萝卜对改善便秘很有帮助，还含有大量的β-胡萝卜素，可以中和毒素。
新鲜胡萝卜解毒效果更好。因为它能清热解毒，通便，制成果汁、蜂蜜、柠檬汁，既好喝解渴，又有利于排毒。
生莲藕
与寒藕同生，具有清热除烦的作用，特别适合血热引起的痤疮患者；烹饪后由凉转暖，具有养胃、滋阴、健脾、益气养血的功效。是一种非常好的食物补充剂，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而导致皮肤干燥、肤色暗沉的人群；莲藕段之间的莲藕节是一种很好的药物，具有健脾开胃、养血止血、改善面色的作用。
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液。莲藕冷热皆可食用。莲藕榨汁，加少许蜂蜜调味直接饮用，或者小火加温，加少许糖趁热饮用。
红豆灌木
红豆有提神、健脾、补肾的作用。加入莲子，强健筋骨，百合有固本止血的作用。能治肺燥干咳，增强内脏活力，增强体力。红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，利尿。睡前将红豆在电锅里炖泡一会儿，第二天喝无糖红豆汤当开水，能有效促进排毒。
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