女人怕冷是什么原因 女人怕冷是怎么回事 是气血不足吗
灵兰养生气血不足是很多女性都有的症状。我们更应该关注如何保养自己的身体，更应该关注如何保养自己的身体。女性生活中有很多气血不足的症状，怕冷就是其中一种，那么女性如何补气血呢？让我们快速看一下。
很多人经常听到气血两虚这个词。什么是气血？经常说什么补气补血？其实在中医看来，经络是“不痛，但很痛”的，经络中主要流动的是人体的气血。那么，人可以做什么来补气血呢？我们来看看。
气血不足是有害的
1.怕冷
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是通过血液循环传递的。气血不通，气不能温补卫，血不能养脏，产生畏寒畏病。
2.潮热
气血不足还可引起潮热，以及燥热、发红、发热。这是因为体内的热量不能通过气血输送到其他部位，热量是积累的。
3.毒素积聚在皮肤上
气血不足会引起皮肤问题，如毛孔粗大、面色苍白、长痘、浮肿、色斑等。这些毒素不能及时转运到排毒口，皮肤问题自然会出现。
4.疼痛
气血不足可引起疼痛，伴有胸闷、食欲不振、腹胀、四肢麻木。因为气不能促进血液循环，身体组织得不到滋养，很容易生病。但气不运行，则不温不卫不固，病易侵。
5.胖还是瘦
气血不足不仅会导致消瘦，还会导致肥胖。一般气虚的人比较胖，血虚的人比较容易瘦。气血不通，气血凝滞，使身体新陈代谢下降，脂肪分解代谢缓慢，自然导致肥胖。脾胃失调导致气血不足，自然食欲不振，疲劳消瘦。
三招使气血运行
1.洗澡，疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上排毒面积最大的组织，人体可以通过出汗排出多余的热量和垃圾。现在是冬天，寒冷的天气很少引起出汗，所以也会导致气血不通。首先，洗热水澡时，温水的温度可以加速人体的血液流动，刺激身体出汗，从而使血液流动顺畅。其次，热水可以疏通毛孔，逼出体内的疾病，可以起到预防疾病的作用。此外，一些中草药也可以用来清洁毛孔，如生姜、藿香、大葱等。这些中草药可以促进血液循环，使人体的疾病和邪恶从内而外散发出来。
2.按摩使肠子变得光滑
人体80%的淋巴系统在肠道内，肠道不通畅，自然会发生疾病。其实疏通肠道也是疏通大小便。首先可以采用按摩胃的方法，因为冬天人体新陈代谢慢，肠道也会受到影响，外力的刺激可以加速肠道的蠕动，使人体畅通，气血活跃，疾病发生少。其次，疏通肠道需要水。水可以加速新陈代谢，使气血活起来，增加尿量，解毒，减少病情。
3、揉揉脸，让五官光滑
人体的七感和身体的内脏器官是有对应关系的，所以按摩七感也是按摩我们的内脏器官。首先，揉脸可以促进面部血液循环，使面部气血活跃，美容养颜，预测冬季冻伤和寒冷。其次，按摩我们的五官可以激活气血。中医看来，心由舌悟，肝由目悟，肺由鼻悟，肾由耳悟，脾由口悟等。所以按摩我们的五官也是间接按摩内脏。我们可以多动动舌头，可以敷在眼睛上做眼保健操，可以用盐水洗洗鼻子预防呼吸道疾病，可以揉耳朵补肾。
所以要气血活下去，也是按摩我们五官七窍的一种方法。
独家女性气血滋养成分
1.红枣
红枣是一种著名的益气养血的产品。含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养素。，而且便宜，可以用来煮粥和煲汤，也可以直接吃。
如果你有每天吃酸奶的习惯，也可以把红枣打碎，撒在酸奶上。美妙的口感和味道绝对超乎你的想象。
2.赤小豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有水消肿的功效，可以帮你解决水肿和肥胖的问题。
至于营养价值，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有强大的补血功能。
3.鱼胶
鱼胶还具有极佳的补气养血、滋养面部的功效，对气血不足、疲劳、皮肤暗沉、面部有皱纹的人很有帮助。
4.龙眼
鲜桂圆和桂圆干都有健脾、补血、养心安神的功效。它们可以治疗失眠、健忘和其他由气血不足引起的身体不适。
如果过了生理期身体虚弱，也适合用它来弥补。
5.阿胶
阿胶擅长治疗血虚引起的各种疾病，补血润肤。还能调经、安胎、强身健体、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。
可以说阿胶能全面提高女性免疫力，有助于防治气血运行不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症！
结论:没有什么比女人的健康更重要。保持她的健康是必要的。很多女性一定要多吃补气的食物，比如红枣、桂圆，这些都是很好的补品。如何补气补血，本文介绍的五种食物在生活中比较常见，所以吃起来很方便。
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