柠檬有什么作用功效 吃柠檬有哪些好处 吃柠檬的7大治病功效
养元养生导语：柠檬是常见的水果，那么吃柠檬有什么好处呢？柠檬有什么作用？我们来看看吃柠檬的七大疗效。1.帮助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。如果你想减肥，不妨做一杯柠檬水当饮料。2.移除胆结石。每天早餐前一小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助于消除胆结石。3.治咳嗽。自制柠檬饮料可以祛痰止咳:将半个柠檬切片，放入500 ml水中，煮沸20分钟，冷却，加入蜂蜜饮用。4.降低血压。柠檬富含类黄酮抗氧化剂，
柠檬是常见的水果，那么吃柠檬有什么好处呢？柠檬有什么作用？我们来看看吃柠檬的七大疗效。
1.帮助减肥。
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。如果你想减肥，不妨做一杯柠檬水当饮料。
2.移除胆结石。
每天早餐前一小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助于消除胆结石。
3.治咳嗽。
自制柠檬饮料可以祛痰止咳:将半个柠檬切片，放入500 ml水中，煮沸20分钟，冷却，加入蜂蜜饮用。
4.降低血压。
柠檬富含类黄酮抗氧化剂，对血管健康有益。而且其中所含的维生素C可以增加人体内一氧化氮的水平，从而使身体放松，扩张血管，降低血压。
5.帮助消化。
吃油炸食品感觉胃灼热，所以在温水中加一勺鲜榨柠檬汁再喝，可以帮助消化。
6.预防感染。
每天2-3次用水喝半杯柠檬汁可以预防尿路感染。
7.预防便秘。
柠檬含有膳食纤维果胶，可以促进肠道蠕动。纤维素也可以加速排便。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论