男人如何增强自己的性功能 如何增强男性性功能 四大妙招帮你增强性功能
刘叔健康养生导语：男性朋友更应该关注自己的性功能，因为男性性功能的强弱与个人幸福甚至家庭和睦息息相关。所以男性朋友平日多做一些有利于增强性功能的事情，可以大大提高性生活质量。那么，如何才能增强男性性功能呢？下面，边肖将分享一些增强男性性功能的妙招。用热水和冷水交替洗澡冷热交替洗澡是传统的增强男性性功能的方法，古代是用来增强男性性功能的。正确的做法是在浴缸洗澡时调节水温。用冷水清洗阴部约三分钟，待阴茎和阴囊收缩后再重
男性朋友更应该关注自己的性功能，因为男性性功能的强弱与个人幸福甚至家庭和睦息息相关。所以男性朋友平日多做一些有利于增强性功能的事情，可以大大提高性生活质量。那么，如何才能增强男性性功能呢？下面，边肖将分享一些增强男性性功能的妙招。
用热水和冷水交替洗澡
冷热交替洗澡是传统的增强男性性功能的方法，古代是用来增强男性性功能的。正确的做法是在浴缸洗澡时调节水温。用冷水清洗阴部约三分钟，待阴茎和阴囊收缩后再重新进入浴缸。三分钟后，用冷水清洗阴部，重复三到五次。如果坚持每天冷热交替洗澡，可以有效帮助提升男性性功能。
按摩阴囊
按摩阴囊可以促进睾丸的血液循环，还可以帮助增强男性性功能。男性朋友在日常生活中可以坚持每天按摩阴囊一次，每次可以控制在两三分钟以内。按摩手法是:先将手指轻轻按在阴囊上，然后摩擦睾丸一两分钟，可以为睾丸提供新鲜血液，大大有助于增强男性性功能。
多吃海鲜
锌是保证男性性功能的重要营养元素。增强男性性功能，补锌是最好的方法之一。锌是海鲜中含量最多的。补充锌，可以多吃海鲜，如虾、鱼、海带、海藻、裙带菜等。因此，想要增强性功能的男性可以尝试多吃海鲜。
加强锻炼
运动可以让人拥有健康的身体，也可以让人更有活力。更重要的是，运动对增强男性性功能也很有帮助。通过有效的运动，可以增加全身的含氧量，促进睾酮分泌，对男性生殖系统非常有益。所以，男性如果想增强性功能，可以尝试打球、跑步、力量健身等锻炼方法。
以上四种方法都可以用来增强男性性功能。对于那些性功能低下的男性朋友，最好在日常生活中多运动，多吃海鲜，或者在空业余时间多按摩阴囊，可以增强性功能。如果条件允许，每天交替用热水和冷水洗澡也是增强性功能的有效方法。
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