蛋糕的热量 蛋糕的热量是多少

蛋糕作为一种甜点，很受人们的欢迎。现在市场上有各种各样的蛋糕供人们选择，如黑森林蛋糕、蓝莓芝士蛋糕、提拉米苏蛋糕、奶油夹心蛋糕等。不同的蛋糕口味不同，可以根据自己的喜好来选择。所以当你吃蛋糕的时候，你有没有注意到蛋糕有多热？我们一起来看看。

蛋糕的热量是多少

每100克蛋糕含347卡路里，一块蛋糕含36克左右，约含125卡路里。我们需要做37分钟的有氧运动来消耗这些卡路里。但是这里的蛋糕的热量只是一个大概的数字，因为我们知道市面上的蛋糕种类很多，不同种类的蛋糕有不同的用料，不同的口味，不同的热量。比如100克奶油蛋糕含378卡路里，100克水果蛋糕含347卡路里，100克巧克力蛋糕含437卡路里，100克奇峰蛋糕含277卡路里。

蛋糕热吗

从以上数值可以看出，无论是哪种蛋糕，它的热量都不低。即使是热量稍低的奇峰蛋糕，每100克也有277卡路里，比我们吃的米饭高很多，更不用说其他黄油、黄油、可可粉很多的蛋糕，也比这个值高很多。所以吃饭一定要注意分辨。

减肥期间可以吃蛋糕吗

众所周知，蛋糕不仅热量高，而且含有大量的糖，所以减肥期间最好不要吃蛋糕。

然而，这并不是绝对的。如果真的想吃，也可以适当吃一块。我们可以选择一个不含大量黄油和奶油的蛋糕，吃完蛋糕后适当做一些运动，这样可以及时消耗掉这些多余的热量，这样就不会发胖了。而且吃饭要注意，最好一次吃一小块，不要贪吃。

看了上面的介绍，相信大家应该对蛋糕到底有多大热度的问题有了更深入的了解。许多人喜欢也讨厌蛋糕。我很喜欢蛋糕，担心吃多了会胖。但是，如果你真的喜欢吃蛋糕，不妨买材料自己做，这样可以控制很多成分，减少热量摄入，对我们的健康也很有好处。