颈椎病睡什么枕头好

提到了颈椎病这个病，并且坚信很多人并不觉得陌生。由于颈椎病是现代人最常见的疾病之一，并且由于工作中的工作压力和日常生活中不断上升的工作压力，近年来颈椎病患者的总数不断增加。颈椎病患者除了注意姿势之外，选择适合晚上睡觉的枕芯也很重要。那么颈椎病用什么枕头好呢？

目前市场上有各种材质的枕芯，枕芯的高度、填充材料、价格、软强度都不一样。只有选择合适的枕芯，才能合理减少颈椎病的发生。下面详细说明一下颈椎病睡什么枕头。

简历

由于压力、家庭氛围等诸多工作压力，近年来颈椎病患者不断得到提升。颈椎病患者除了体态之外，最重要的一个原因就是枕芯，毕竟人的一生有三分之一是在枕芯里度过的。对于颈椎病患者，销售市场上有各种不同原料、不同类型、不同形状的颈椎病枕。患者必须仔细选择并正确理解手术方法，才能采取安全防范措施，保障身心健康！

颈椎病该睡什么枕头？颈椎针灸理疗的枕头比较好。只有适度的幅度才能衬托颈椎。优秀的颈椎病人才会有一定的辅助针灸理疗效果。但是针灸理疗用枕头如何才能对颈椎病产生真正的效果，需要根据颈椎病患者的不同情况进行治疗。a对于不太严重的颈椎病组:颈椎病患者应尽量避免颈肩受寒，选择符合颈肩生理倾斜度的枕芯。b对于颈椎病严重的群体，强烈推荐一些对比力更强、更立竿见影的造型设计和材料，如荞麦皮配中草药等护颈枕，牵引带更实用有效。求医生指点。

填料的选择

颈椎病枕芯的质量对我们的身心健康有很大的影响。颈椎病枕填充物种类繁多。只有明确掌握不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最佳的颈椎病枕型。

当然，环保的天然填充物:相对于合成纤维，有些人更喜欢用天然石材填充的颈椎病枕，尤其是老年人，他们更喜欢这种颈椎病枕。软硬适中的荞麦壳是颈椎病最常见的枕芯填充材料，具有优异的塑形和吸水能力。缺点是延展性弱。透气量大的羽绒服的化学纤维具有非常好的回弹力、控温和转轮除湿，透气性高，能为身体呈现出舒适的“小自然环境”。羽绒服枕头不能水洗。过敏体质的人最好不要使用这种枕头，以防呼吸道不适。中和枕:纯天然香蒲、木棉等材质延展性稍差，但纯天然香味，舒适柔软，与颈椎有适度对比，特别吸引人。最好的枕头需要有适度的延展性和衬托力。

中草药填充物:中草药芯:川芎、川芎、甘松、石松、赤芍、羌活、三七、丹参、桂枝、玫瑰花、防风、灯心草等。中草药作用:川芎具有活血化瘀、活血化瘀的作用；川芎具有补益、散寒、温补、活血化瘀的作用；石松具有清热燥湿、舒筋活血的作用。在颈枕中加入这种中草药，可以在一定程度上缓解颈椎病。

颈椎病枕的适宜高宽比

枕芯是保持颈部所有正常部位的关键专用工具。这个“一切正常”的姿势就是保持颈部本身的生理曲线。这种净重图既保证了颈椎外的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖。因此，理想的枕芯应满足颈椎生理曲度的要求，材料柔软，透气性好，低中心高边的金币形状为宜。这样中间凹陷的部分可以用来保持颈椎的生理曲度，头颈部可以相对制动固定，可以减少头颈部在睡眠质量上的异常活动。

高宽比和软强度:除了要注意不同特点的颈椎病枕内部的填充材料外，最重要的是要明确最适合自身人体具体情况的颈椎病枕的高宽比和强度。习惯性睡眠质量对颈椎病枕高影响轻微，应充分考虑。对于普通人来说，颈椎病枕的高度和软强度与每个人的瘦、肩宽、颈长都有关系，最好是舒适的。

区分枕头高度:颈椎病用枕头太高。如果去掉生病的成分，就会患上颈痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱，或者在睡觉的中途感觉麻木。很有可能是你颈椎病的枕头太高了。颈椎病的枕头太低:如果睡前不喝水，但醒来发现脸肿了，这可能是颈椎病的枕头太低，导致头部轻微血肿。颈椎病的枕头太低，下巴会抬起来，很容易张口呼吸，导致打鼾。

什么长宽比合适

正常情况下，颈椎病枕适宜的高宽比是9-10 cm，但实际大小取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理倾斜度。老医生建议，枕头的高度应该和病人握紧拳头，站在手的侧面时的高宽比一样。肩宽体胖的可以有略高的枕芯，身体瘦的可以有略低的枕芯。睡眠质量习惯对枕头高度也有影响。对于习惯仰卧睡觉的人来说，颈椎病枕的高宽比应与自己拳头缩小后的高宽比相同；对于习惯侧卧的人来说，颈椎病枕的高宽比应与一个肩膀缩小后的宽度和高度一致。自然，无论仰卧还是侧卧都能保持颈部一切正常生理倾向的颈椎病枕，才是最理想的。对于颈椎病本身的枕头来说，支撑点的颈部后方部分要稍高一些，有一定的力量，以衬托和维持颈部的生理倾斜度。但支撑点后的颅骨一部分要比位置低3 ~ 5 cm，这样才能完全支撑头部，与颈部的高宽比一致。一般来说，高血压、心脏病、哮喘患者有时需要睡在高枕上；低血压和贫血的人有时需要睡在低枕头上。

软实力的选择

颈椎病的枕头应该选择稍微软一点，但不要失去一定的力量。一方面可以降低颈椎病用枕头与头发之间的气压，另一方面可以维持不对称的气压，使血液可以从工作压力较小的区域获得。颈椎病的枕头应该有轻微的可塑性。延展性过大会导致颈部肌肉劳损。

看了什么枕头对颈椎病好这个问题的详细回答，我坚信所有颈椎病患者都已经知道如何正确选择枕头了。权威专家告诉我们，枕头的高度一定要适中，无论枕芯是太高还是太低，对我们的颈椎都不是很好，枕头的高度要和肩部的宽高比一致，这样才能保持颈部的所有正常倾斜度，降低颈椎的工作压力。大家选枕芯一定要注意。