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OL必看:脊椎保健十大妙招

导语:健康的脊柱不仅可以让你看起来更高,还可以免去腰酸背痛的烦恼。下面详细介绍十种让你拥有健康身体的方法,从而预防疾病。首先,当你站起来的时候,当我们站起来的时候,脊柱承受着我们所有的休息重量,所以站起来的姿势很重要。所有正常的脊椎都有一定的倾斜度。保持所有正常的倾斜度可以缓解脊椎的工作压力,所以可以缓解背痛。当我

健康的脊柱不仅可以让你看起来更高,还可以免去腰酸背痛的烦恼。下面详细介绍十种让你拥有健康身体的方法,从而预防疾病。

首先,当你站起来的时候,

当我们站起来的时候,脊柱承受着我们所有的休息重量,所以站起来的姿势很重要。所有正常的脊椎都有一定的倾斜度。保持所有正常的倾斜度可以缓解脊椎的工作压力,所以可以缓解背痛。

当我们需要长时间站立时,可以将一只脚依次放在长宽比为20-30 cm左右的椅凳上,可以减轻背部的工作压力。

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