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秋冬吃红豆4大好处 排毒暖身

导语:红豆的食疗作用红豆一般用来煮饭、粥、红豆汤。用于“红豆冬瓜汤”等菜肴。由于淀粉含量高,蒸出来的红豆呈粉质,具有独特的香味,所以常被用来制作豆沙,可作为各种糕点的馅料。红豆含有大量治疗便秘的纤维和利尿的钾。这两种成分可以排出对身体不必要的胆固醇和盐。红豆还含有更多的膳食纤维,具有良好的通

红豆的食疗作用

红豆一般用来煮饭、粥、红豆汤。用于“红豆冬瓜汤”等菜肴。由于淀粉含量高,蒸出来的红豆呈粉质,具有独特的香味,所以常被用来制作豆沙,可作为各种糕点的馅料。

红豆含有大量治疗便秘的纤维和利尿的钾。这两种成分可以排出对身体不必要的胆固醇和盐。

红豆还含有更多的膳食纤维,具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌、防结石、强身健体、减肥的作用。

秋冬吃红豆4大好处排毒暖身

好处1:消除水肿

红豆除了富含钾元素外,其外皮所含的皂甙还具有很强的利尿作用,可以改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。所以治疗水肿一定要用红豆。

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