秋天喝点菊花茶有好处
大家来养生在干燥的秋天，许多人喜欢喝凉茶，菊花茶是许多人的首选。秋天喝菊花茶，既能滋润清热，又能排除体内病菌，增强免疫力。菊花富含芳香物质、黄酮类、甾体类、糖类、17种氨基酸包括8种必需氨基酸和丰富的微量元素。具有降血脂、降胆固醇、抗凝、抗氧化、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、平喘的作用。能抑制结核分枝杆菌等多种致病菌，显著扩张冠状动脉，增加血流量，减少心肌缺血，增强毛细血管阻力，消火，具有一定的降压作用。
菊花
菊花茶具有很好的护眼效果，在干燥的秋季饮用可以保湿清热，特别适合经常在电脑前工作的白领。菊花茶虽然有一定的保健作用，但不能贪多。连续五天最好不要喝酒。一次喝五朵最好，一般冲泡五到七次。
菊花微黄是上品
菊花茶的冲泡一般选用菊花或宫菊。功效方面，菊花更有利于清肝明目。如果熬夜后眼睛干涩或者喉咙痛，喝菊花浸泡的菊花茶可以有很好的缓解效果。贡桔具有祛风热的功效，对上火引起的口腔溃疡有一定的疗效。
选菊花的时候，尽量少选白色的大花，因为如果颜色太白，可能会被硫磺熏蒸。其实颜色略黄的小花才是优质菊花。其次，可以通过气味来选择。如果有酸味，就不要选这种菊花了。有可能二氧化硫超标。优质菊花闻起来会有淡淡的香味。
开水冲泡最好不要加冰糖
冲泡菊花茶时，最好用透明玻璃杯，一般选择五枝左右的菊花，加入适量开水。通常一杯菊花茶冲泡五到七次。
有些人喜欢在菊花茶中加入一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更甜。专家认为，通过添加适量的冰糖或蜂蜜来调节口感是可能的，但糖尿病或高血糖患者尽量不要添加。此外，脾胃虚弱者不宜加糖。太甜的茶容易导致口腔发酸，唾液增多，容易引起不适。
小贴士:体质偏冷的人喝菊花茶时要放一些枸杞，脾胃虚寒的人要少喝。
菊花容易发霉，容易生虫。市场上的菊花质量参差不齐。最好选择开绿花的菊花，说明刚开的时候摘的；购买时，先用手触摸。软滑的菊花质量更好。一般来说，大医院或者药店卖的菊花都是独立包装的，比较新鲜，质量相对有保证。
需要注意的是，野菊花苦寒。长期服用或过量使用，会伤及脾胃阳气，引起胃部不适、食欲不振、肠鸣、便溏等不良反应。因此，不适用于脾胃虚寒者和孕妇。
菊花茶可以加蜂蜜吗？没事，不过最好等茶凉了再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养。冰镇菊花茶加冰糖或蜂蜜，具有清凉降火、润喉的功效。
菊花茶如何加蜂蜜:
1.一般做法是50克菊花。
2.加入20毫升水。
3.煮30分钟。
4.过滤后，加入一些蜂蜜。
5.搅拌均匀后饮用。
用白菊花茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的上班族必备的茶。因为这种茶具有解毒的功能，可以抵抗和消除体内积累的有害化学物质和放射性物质。
菊花茶可以消除眼部浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像金鱼一样。民间有一种方法可以有效缓解这个问题，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁涂抹在眼睛周围。平时泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
长期使用电脑的人通常会出现近视、干眼症等症状。蜂蜜菊花茶具有清肝明目、养颜美容的功效，可有效缓解上述症状。你不妨试试。
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