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春季排湿多吃健脾祛湿食物 春季养生多喝菊花茶可降压

导语:菊花具有降血压、清除癌细胞、扩张冠状动脉、抑菌的作用。长期饮用可增加钙,调节心肌功能,降低胆固醇。适用于中老年人,预防流行性结膜炎。对肝火亢盛、用眼过度引起的眼睛干涩也有很好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,放松神经,缓解头痛。春天喝菊花茶可以降低血压,春天喝菊花茶可以预防高血压

菊花具有降血压、清除癌细胞、扩张冠状动脉、抑菌的作用。长期饮用可增加钙,调节心肌功能,降低胆固醇。适用于中老年人,预防流行性结膜炎。对肝火亢盛、用眼过度引起的眼睛干涩也有很好的疗效。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,放松神经,缓解头痛。

春天喝菊花茶可以降低血压,春天喝菊花茶可以预防高血压。我们来看看菊花茶的几种泡制方法。

第一,菊花茶

菊花、槐花各10g。放入杯中,用开水冲泡,盖上盖子,闷10分钟。一般可冲泡3~5次,当天饮用。这种茶可以平肝、降血压、软化血管。主要用于治疗各种高血压,尤其适用于患有高血压和动脉粥样硬化的老年人。

第二,菊花茶

菊花10克,枸杞30克。枸杞用3~5杯水煮10分钟,然后加入菊花煮2~3分钟,过滤汁液,放入保温瓶中,每天饮用3~4次。Lyse.cn认为,菊花茶富含维生素A,可预防和治疗各种眼病,防治高血压和冠心病,最适合老年人饮用。

春天的脚步渐渐逼近,“冷泉”、“春眠”、“春发”、“春愁”是各种疾病频繁发生的季节。南京中医医院金陵一光主任张忠爱指出,春季养生也分孟仲基,不能一概而论,使人体适应节气变化,防病强身。

孟春:冷暖自知,春天好好干

“孟春”主要包括两个节气:立春和下雨。虽然太阳在升起,气温也在上升,但突如其来的寒冷空也很强烈,而且刚开始是冷暖,是心脑血管疾病的多发期,要做好“春暖花开”的覆盖。

在孟,人们常常感到昏昏欲睡。这就是人们常说的“春困”,是人体生理机能随季节变化的正常生理现象。春季嗜睡不是病,而是整体嗜睡影响生活状态。

专家建议,抑郁的时候可以用力拉伸,深呼吸,伸直下肢。中医有“伸四肢,舒筋骨”的说法,意思是养筋活血,保持体内正气,保持气血通畅。

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