睡觉抖一下是为什么 揭秘睡觉时身体突然抖动一下的原因
金加洲养生导语：你睡觉时身体发抖的原因打破假设第一个假设:认为睡觉突然抖动，这叫“肌肉泵”。因为睡眠时呼吸频率下降太多，大脑会认为身体要死了，所以会发出脉冲唤醒身体，说明你这一刻身体功能不是很好。第二个假设:被认为是脑力劳动的小毛病。入睡时，全身肌肉开始放松。由于缺乏反馈信号，大脑误认为这种肌肉放松是
你睡觉时身体发抖的原因
打破假设
第一个假设:认为睡觉突然抖动，这叫“肌肉泵”。因为睡眠时呼吸频率下降太多，大脑会认为身体要死了，所以会发出脉冲唤醒身体，说明你这一刻身体功能不是很好。
第二个假设:被认为是脑力劳动的小毛病。入睡时，全身肌肉开始放松。由于缺乏反馈信号，大脑误认为这种肌肉放松是身体跌倒的危险信息，于是动员运动系统保护自己，导致肌肉抽搐。民间也流传着睡觉和踢腿长高的说法。
以上两种观点都没有确切的科学依据。睡眠性抽动是一种不受意志控制的快速不自主肌肉抽动，属于生理反应。这和眼皮跳动打嗝是一个道理，可能和睡觉前的疲劳和精神压力有关，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者因为某种原因引起肌肉紧张。入睡后，肌肉开始放松，也会引起抽搐。和健康没有直接关系。
睡觉的时候身体还在跑
因为睡觉时大脑没有完全休息好，有些神经还在“工作”，所以成年人不会从床上摔下来；一个母亲在睡梦中可以“听到”孩子的哭声，身体不会保持姿势而变得麻木。
会有各种各样的梦，等等。在睡眠期间，肌肉仍然在运动。一旦一个人的身体混淆了梦境和现实，身体就会做出相应的动作。这时候睡觉的人会抖。通常这发生在轻度睡眠中。
身体缺钙
如果睡觉时身体经常抽搐抖动，可能与缺钙有关。低钙会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩和痉挛。
老年神经过敏
如果摇晃的频率太频繁，要注意是否发生在特定部位，如远离心脏的下肢，尤其是老年人，要检查是否是由于动脉血管问题等。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/jieqi/178149.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论