红枣茶的作用 红枣茶的功效与作用 分享红枣茶的12大功效
鹿桃养生枣茶的功效和作用
1.舒缓神经，帮助睡眠
红枣具有镇静安神的作用，对坐立不安、坐立不安、失眠有一定疗效。睡前喝一杯红枣茶可以帮助睡眠。脑力劳动者和神经衰弱者喝红枣茶，可以安神、缓解疲劳、促进睡眠。
2.防癌抗癌
红枣含有多种三萜类化合物，其中酵母酸和植酸具有抗癌活性，抑制肉瘤S-180，其丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。
红枣中的营养物质还能增强人体的免疫功能，起到防癌和维持人体脏器功能的作用。
3.金圣解渴
枣茶具有生津止渴的作用，能有效治疗咽干、口干等疾病。
4.滋养脾胃
红枣能增加胃肠道粘液分泌，改善胃肠疾病，健脾开胃，用于脾胃虚弱、腹泻。
5.骨质疏松症的预防和治疗
红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松症有很好的效果。如果常用枣茶，对中老年人骨质疏松症有很好的效果。
6.补中益气
红枣具有补中益气的功效，能有效治疗胃寒胃痛。产妇食用红枣能补中胶，养血安神，加速身体恢复。
7.血和血
红枣含铁丰富，能促进血液循环，补血养血，对贫血、手脚冰凉有重要作用。此外，红枣茶中加入桂圆具有很好的补气补血作用。
8.心血管疾病的预防
红枣含有环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，改善心肌状况，增强心肌收缩力，降低血压。喝枣茶可以预防心血管疾病。
9.护肝养肝
红枣能提高体内单核细胞的吞噬能力，保护肝脏，增强体力。每天喝红枣茶能有效增加体内血清蛋白，从而达到保肝养肝的作用。
10.增强体质
红枣能增强血液中的氧含量，消除疲劳。是一种功效温和的强力剂，具有增强肌肉力量的作用，对病后体虚有很好的滋补作用，可以长期饮用枣茶。
11.抗衰老
“一天吃三个枣，就永远不会老。”红枣富含抗氧化维生素，能抵抗自由基的攻击，因此具有延缓衰老的作用。
12.美丽美丽
红枣是天然的美容补品。如果坚持喝红枣茶，可以使皮肤红润有光泽，防止色素沉着和老年斑，改善皮肤问题。
红枣茶怎么做
材料:10-15颗红枣，
练习:
1.将红枣浸泡在温水中10分钟，然后洗净。
2.放入锅中，不用上油，小火翻炒。
3.炒到变黑，或者继续炒到焦。
4.去核，放在茶杯里，用开水冲泡，不泡茶。
注意事项:
1.红枣含糖量高，糖尿病患者不宜食用，否则容易增加血糖。
2.红枣性温，身属燥热体质者。月经期间避免吃红枣和喝红枣茶，否则会导致月经量增加。
3.红枣不适合痰热咳嗽，风热感冒。
4.腹胀患者也应避免食用红枣，否则会导致体内湿气积聚，使腹胀更加严重。
5.牙痛、龋齿患者不宜使用红枣。
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