头痛的原因和治疗方 女性头痛的原因和治疗方法 要积极预防头痛
养生小珊导语：头痛的原因及治疗1头痛的原因是什么:1.外部物理刺激如强光、闪光灯和噪音，也会引起头痛。2.心理因素情绪低落或情绪波动过大都可能引起头痛，如愤怒、焦虑、抑郁、悲伤和压力过大。3.饮食因素如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等。，这些食物容易引起血管扩张，从而刺激神经并引起头痛。
头痛的原因及治疗
1头痛的原因是什么:
1.外部物理刺激
如强光、闪光灯和噪音，也会引起头痛。
2.心理因素
情绪低落或情绪波动过大都可能引起头痛，如愤怒、焦虑、抑郁、悲伤和压力过大。
3.饮食因素
如经常食用巧克力、含酒精和咖啡因的饮料、冷饮等。，这些食物容易引起血管扩张，从而刺激神经并引起头痛。
4.气候变化
气候变化也是头疼的原因之一，比如日晒、吹风、寒冷、下雨等等。
5.姿势不好
包括趴着睡，靠着身体，耸肩，坐在没有靠背或者靠背太低的椅子上，或者接电话的时候把听筒放在肩膀上。这些不良姿势会使颈部肌肉容易收缩，进而引起头痛。
6.其他因素
还有过度疲劳，睡眠不足，月经周期，头发过紧，也是头痛的原因。
头痛的治疗
1.冷敷布
将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，敷在前额或颈部约20分钟，有利于缓解头痛。
2.安神茶
桑叶、薄荷、菊花、百合、淡竹叶可以用开水泡茶，可以安神，缓解头痛。
3.安静地冥想
瑜伽冥想是一种治疗头痛的新方法。你可以买一个这种教学的VCD，头疼的时候闭上眼睛配合音乐打坐，让大自然和谐的声音分散你的注意力，忘记痛苦。
4.按摩头部
适度力量按摩头部是治疗头痛的有效方法。基本上可以按压头部的保健穴位，如太阳穴、风池穴、百会穴等。
通常可以用指尖代替梳子来刷头皮。有利于血液循环，疏通经络，能有效缓解头痛。
5.充足睡眠
注意劳逸结合，保持充足的睡眠，对预防头痛很有帮助。
当头痛严重，出现烦躁失眠时，可以适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息。
6.心情好
如果你感到无聊和担心，你会更头疼。因此，我们应该调整自己的情绪，保持快乐的心情。
7.学会减压
学会放松，减压，泡温水，听轻音乐，散步等。
另外，深呼吸可以改善脑缺氧，缓解头痛。
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