怎样缓解眼睛疼 眼睛疼怎么缓解 缓解眼睛疼的5大妙招
丽姐姐滋补养生导语：按摩眼睛以缓解眼睛疼痛按摩眼睛对缓解眼睛疼痛有显著效果。只要轻轻按摩眼睛周围的穴位，如敬明、宽珠、四白、太阳穴、四柱空，10分钟，就可以放松眼睛的肌肉，刺激眼睛周围的穴位，促进血液循环，不仅可以缓解眼睛疼痛的症状，还可以保护眼睛的视力。所以平时用眼后要开展眼保健操。冷敷减轻眼睛疼痛将冷
按摩眼睛以缓解眼睛疼痛
按摩眼睛对缓解眼睛疼痛有显著效果。只要轻轻按摩眼睛周围的穴位，如敬明、宽珠、四白、太阳穴、四柱空，10分钟，就可以放松眼睛的肌肉，刺激眼睛周围的穴位，促进血液循环，不仅可以缓解眼睛疼痛的症状，还可以保护眼睛的视力。所以平时用眼后要开展眼保健操。
冷敷减轻眼睛疼痛
将冷毛巾或冰袋敷在眼睛上是缓解眼部疼痛的有效方法之一，因为冷敷可以抑制组织细胞和神经末梢的活性，缓解疼痛，还可以收缩血管，减少局部血流量，从而减轻对神经末梢的压力，缓解疼痛。注意冷敷时间不宜过长，每4小时敷一次，每次20分钟左右。
眨眼缓解眼睛疼痛
长时间盯着电脑、电视、手机屏幕会减少眨眼次数，导致眼泪分泌不足，眼睛干涩酸痛。眨眼可以让眼睛分泌一些眼泪，保持眼睛湿润。只要有节奏地眨眼8-10次，就能放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，缓解眼部疼痛。
休息眼睛以减轻眼睛疼痛
眼睛疼的时候，最重要的是让眼睛得到充分的休息，给眼睛一个“假期”。所以这个时候要减少时间，避免用眼过度。工作或学习1小时后，闭上眼睛，放松眼睛，休息10分钟，可以缓解眼部疼痛，舒缓神经。
菊花茶缓解眼睛疼痛
菊花本来就是明目的良药，用5朵菊花泡一杯菊花茶，然后放置于眼前，利用此蒸汽来熏眼部，对消除眼睛疲劳，减轻眼睛疼痛很有帮助。这样做有利于促进眼部血液循环，让眼睛变得滋润干净，而菊花中有明目效果的成分会随热气慢慢进入眼部，还能明目保健。
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