从嘴巴看身体有害吗 从嘴唇看健康 四种常见现象你了解吗
是书瑶呀从嘴唇看健康:当嘴唇呈深红色时
红唇是发烧的一种表现，多由暴饮暴食辛辣、味浓、烧烤等食物引起，导致体内能量过剩，产生“火”，身体循环不畅，有时还有口臭。这时，你可能会出现牙痛、头痛、头晕、尿黄等症状。
调理方法:
(1)尽量不要吃辛辣食物、烧烤、炒牛肉，少吃芒果、荔枝等容易带几把火的水果，以免上火多。
②烹饪食物，最好选择以水为介质的蒸、煮、烫、炖，少用油煎、煎、炸等为介质。
③不吃热补剂，如阿胶、红参等，以免火上浇油。
④喝清淡的粥可以节省时间，补充水分，口感全面，容易消化。在粥料的选择上，可以选择一些具有清热泻火、利尿祛湿功能的材料，如绿豆粥、红豆粥、茶粥、百合粥、莲子粥或薏米粥等。
嘴唇健康:嘴唇周围的皮肤是黑色的
这说明体内还有明显的水分，肾、脾、胃开始亏虚，出现食欲不振、消化不良、下肢沉重感、尿频等症状。
调理方法:
(1)少吃冷食，少喝冷饮。冷食就是冷食。吃多了会导致脾胃阳失，引起腹泻、腹痛等症状。
(2)泡脚消暑除湿。很多人都有冬天泡脚的习惯。每次以40℃泡脚20 ~ 30分钟为宜。但需要注意的是，不要饭后立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或脚伤的人不适合泡脚。
从嘴唇看健康:嘴唇是深红色的
嘴唇颜色暗红，可能是便秘引起的。便秘会妨碍体内气血正常运行，唇色偏暗是因为气血不畅无法滋养。
调理方法:
(1)首先，要解决便秘问题，多吃水果蔬菜。蔬菜中的纤维素能有效清理粪便，减少胃肠废物的滞留。同时保持饮食清淡，避免吃太油腻和肥肉。
②运动是最自然的疗法。坚持每天锻炼出汗，减少体内毒素残留，保持气血运行。
来自嘴唇的健康:苍白的嘴唇
如果嘴唇出现淡白色，说明体内气血都处于相对匮乏的状态，因为没有充盈到让你的嘴唇呈现出应有的微红颜色。
调理方法:
①多吃富含蛋白质的鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品。在高温下，人体组织蛋白质的分解增加，因此蛋白质的摄入量应在平时的基础上增加10%~15%，每日摄入量应达到100克左右。一斤肉，或者一斤四两鸡蛋，三两黄豆含100克蛋白质。
②吃一些红枣或花生，内皮红。同时也可以吃一些全谷物，比如黑芝麻。
(3)不要熬夜太多，会加剧对自己已经不足的精力的破坏。坚持每天晚上23点前入睡。时间长了，你就会逐渐养成习惯。
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