腿蹲久了脚麻怎么回事 蹲久了脚麻是怎么回事 主要是上厕所不能蹲太久
导语:蹲久了脚发麻是怎么回事原因1因为下蹲时血液循环不畅,下肢缺氧,造成麻木。此时下肢因下蹲而处于紧张状态,神经受压迫,难以察觉麻木。站立后,神经恢复敏感,感知麻木。原因2下蹲时下肢折叠,阻碍静脉血回流,而动脉血压高,导致静脉压环境。这种神经长期刺激会产生一种滞留现象,即在去除引起刺激的因素
蹲久了脚发麻是怎么回事
原因1
因为下蹲时血液循环不畅,下肢缺氧,造成麻木。此时下肢因下蹲而处于紧张状态,神经受压迫,难以察觉麻木。站立后,神经恢复敏感,感知麻木。
原因2
下蹲时下肢折叠,阻碍静脉血回流,而动脉血压高,导致静脉压环境。这种神经长期刺激会产生一种滞留现象,即在去除引起刺激的因素后,神经仍然保持对刺激的反应,甚至产生反向的过度反应,导致麻木。
老年人经常出现脚麻木伴头晕
这种现象也发生在正常人身上,在老年人中比例很高,几十秒就能恢复正常。如果站起来后头晕、脚麻的症状持续时间较长,则应认为是气血不足,经络不通,无法提升领导者的正气。
有这种现象的人在日常生活中要注意不要蹲太久,慢慢站起来防止摔倒。如果因工作需要经常下蹲,可以提前准备短凳,减少下肢屈曲程度;如果条件允许,在墙上安装扶手也是一个不错的选择。
蹲久了如何快速缓解脚麻
当你站起来感觉脚麻的时候,你要赶紧握手,尽量往下扔,因为握手的时候,四肢在动,影响背部、胸部、腹部,可以加速体内血液的循环。手臂有力的晃动会使身体重心聚集在脚上,双脚用力,血液更快地流向双脚,造成脚部气血的摩擦。
不要在厕所蹲太久
因为现在很多家庭把蹲便器改成坐便器,对很多喜欢在厕所看书玩手机的人来说更方便。一直玩手机上厕所会导致蹲的时间过长,很容易导致脚发麻,有可能引发痔疮。所以一定要杜绝上厕所要带手机的现象,上厕所一定要迅速解决。
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